婴儿从出生开始就需要补充钙，0-6个月的婴儿每日需要钙量200mg;6-12个月的婴儿每日需要钙量250mg；1~10岁的儿童每日需要钙量600-800mg；6~10岁的儿童每日需要钙量800mg以上。
一般来说，100ml纯牛奶约含钙离子104mg；250ml纯牛奶约含钙离子260mg，按照儿童每天对钙量的需求来说这是远远不够的。而且，牛奶中的钙离子也不是充分能被人吸收，在喝牛奶的时候可以用维生素D来促进吸收。
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儿童补钙途径
儿童的生长发育中缺少不了钙，除了喝牛奶之外，还有哪些补钙的途径呢？日常膳食能够提供30%的钙量，其中包括牛奶和日常饮食中的；阳光能够促进儿童的骨骼发育，辅助提供12%的钙量；有效的运动也能够促进骨骼发育，辅助提供18%的钙量，最重要的钙量来自于补钙营养品。
儿童的补钙营养品不要太多，让家长们挑花了眼，那应该儿童钙片要怎么挑？
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儿童钙片的标准
儿童钙片适用于GB1898--2007，明确规定了儿童钙片的批号、类型与标签。其产品应该保持形状完成、无杂质颗粒且包装密封性。
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钙片成分很关键
单纯的钙片奶味会重一些，口感也是奶味多一些，并不像糖果那样甜，有些小朋友并不是很喜欢吃。所以有些补钙产品为了迎合宝宝会加入一些香精、色素等，过重的口感会导致儿童的味蕾反应迟钝，还可能引起孩子偏食。
所以，我们在给孩子挑选钙片的时候，对于钙片成分要关注。
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钙来源很重要
现在的人对产品的安全性要求越来越高，尤其是入口的东西，不仅要吃的有用，还要吃的安全。儿童的免疫力和消化能力比起成人弱一些，对食品来源的健康和安全更重要，所以在挑选奶源需要注意以下几点。
1、产地
我们从钙片奶源获取地可以了解到牛奶原产地的环境是否存在污染，绿地面积如何等问题（了解到产地之后对该周边环境进行一个百度可以大致了解）。
绿地面积：如果该地的绿地面积小，奶牛的食物不是纯天然的草，有可能是饲料等其他食物喂养的。
水源环境：放羊的牛羊吃的都是大自然的草和水，如果周边的水环境差，或者存在重工业的话，牛羊产出来的奶也有可能被污染了。
2、钙源是否温和
小孩子的肠胃是很敏感的，奶源不够健康的话会损坏小孩子的肠胃，会发生吐奶现象。健康的奶源是从性质温和的鲜牛奶中提取乳矿物质盐，温和不刺激，适合肠胃娇嫩的小朋友。
3、是否有酪蛋白和乳清蛋白
有不少小朋友对牛奶过敏，或者拉肚子，那是因为有酪蛋白和乳清蛋白。所以，容易过敏和拉肚子的小朋友吃的钙片要先过滤过敏蛋白。
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挑选误区
很多家长为了孩子能够多吃钙片，偏向于一些水果口味和颜色丰富的钙片，买这些钙片的时候要了解是加入水果啊之后变成五颜六色，还是加入人工色素和香精变成的颜色。如果是人工色素和香精的话，会对孩子味蕾造成影响，导致儿童食欲减退。
所以，即便是选择有五颜六色的钙片，我们也要了解钙片颜色是人工色素造成的。
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补钙误区
1、单一补钙：很多家长觉得牛奶+钙片给孩子补钙应该足够了，这种想法是错误的。不同阶段，人体对钙的吸收率是不一样的，补钙的同时需要适当低补充维生素D，维生素D可以促进人体对钙吸收。
2、服用时间不对：有些钙片要求你一天吃两片，一次性摄入的吸收率并不好，多次服用更佳，饭后服用、睡前服用可以提高人体对钙吸收率。
3、喝碳酸饮料：钙片不要和碱性药物或碳酸类饮料一起服用，会破坏钙片的成分之外，还有可能中毒。
4、不要吃菠菜：富含植物纤维的食物和含草酸较多的菠菜，容易和钙结合，降低人体对钙吸收。
好物推荐一：健力多儿童钙片牛初乳钙
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健力多牛初乳钙，主要成分乳矿物盐提取自100%新西兰鲜牛乳，在制作工艺上物理过滤了致敏蛋白，避免儿童吃了之后过敏，温和配方，孕妈也很适合吃。1片含有100mg钙，钙磷配比约2:1，是最接近母乳的比例，帮助钙吸收。
好物推荐二：儿童钙片海藻钙
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惠优喜盖儿佳儿童钙片海藻钙来源于爱尔兰植物海藻钙源，是钙原料中的植物钙，含有70多种矿物质微量元素，干净健康。同时钙片中还含有核桃油，可以给二胎补充DHA，提高记忆力。
好物推荐三：儿童钙片维生素D
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Ostelin儿童钙片从水果中提取营养，融合进钙片中更符合小孩子的口味。当然，这一款钙片不添加人工色素，纯粹从水果中提取。钙片里面还添加了维生素D，促进人体对钙吸收，2片相当于2.5杯全脂牛奶。
好物推荐四：儿童钙片柠檬钙酸
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很多小孩子比较抗拒药片形式的钙片的话，可以尝试一下液体钙，液体钙中采用的是柠檬钙酸，水溶性高提高儿童吸收率，易消化不会对肠胃造成损伤。
就像之前所说的，儿童对钙的需求有不同的途径，营养品补钙只是一方面，经常晒晒太阳和多运动都是儿童补钙的途径，所以，其他方面也不能忽视。
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