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烟台苹果
被越来越多人称为“大夫第一药”的苹果，其本身有很强的医用价值，秋季多吃苹果还可以提神醒脑、缓解紧张的情绪。而把苹果蒸食还可以止泻，并且通过温度对表皮消毒，更容易消化。
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秋月梨
梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，其籽含有硼，对记忆力、注意力、心智敏锐有溢出。而产自新疆的香梨，得天独厚的气候让这里的香梨皮薄肉脆，汁水丰富，香味浓郁。
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金手指葡萄
葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老。很多人觉得葡萄表皮不好清洗，其实只要在清洗时候加入少量淀粉就可以洗又快又干净。
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红皮香蕉
欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。此外香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，因此，秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。
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猕猴桃
猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。食用时对半切开用勺子沿皮插转动就可以轻松去皮完整取出果肉。
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柠檬
柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。此外，就是它卓越的美肤功效，它含有丰富的维生素C，可美白肌肤。切片泡入蜂蜜密封一段时间后温水泡服最佳。
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