人一旦上了年纪，会因为人体肌体细胞的衰老，导致器官功能衰退，抵抗力也大大降低。随之而来的就是我们常见的“老年病”，如嗜睡、容易犯困、高血压、痴呆、颈、腰椎疼痛等问题。
而保健食品作为营养补充，即食物以外的一种营养补充剂，可以很好的给父母提供在日常饮食中无法摄取的营养物质。
但是，目前的保健食品市场鱼目混珠，各类虚假保健品“坑老”现象更是防不胜防，有没有什么方法能够挑选到正规安全，并适合老年人身体状况的保健食品呢？跟随小编一起来看看吧！
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认准“蓝帽子”标
保健食品因为食用疗效和制作工艺有着不同的分类，我们从历史、使用时间、疗效和安全评审上进行划分，在市场上的保健品种主要是存在这常见的三种。
第一种就是我们常见药食同源的食物，这些如人参、枸杞等自古我们就有着悠长的食用历史，本身的安全性也是经过前人的检测和摸索有了保障，能够作为一种食材进行烹饪，达到日常保健的效果。
第二种是生活中带着一些食疗功效的食品，如带有益生菌的酸奶和膳食纤维，虽然只是食物，但是或多或少的能够对人体产生积极的促进影响，缺点就是食用功效较小，需要长期的食用。
第三种就是经过了一系列科研探究实验的，带有“蓝帽子”保健食品标识的保健食品。此类保健食品外包装的左上方有明显的“蓝帽子”标识，下方为保健食品批准文号，背面有“本品不能替代药物”的提示。
国产保健食品为“卫食健字第X号”或“国食健字第X号”，进口保健食品为“卫进食健字第X号”。如无法辨别，可登录国家食品药品监督管理部门的门户网站(www.sfda.gov.cn)在“数据查询”栏目查询。
总结：我们在挑保健品时，应该先要了解目前市场上保健品所属的一些具体种类，这样我们才能更加准确的获取我们所需。对于老年人来说，应选择“蓝帽子”保健食品标识的保健食品，这样服用才能让家人放心。
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选对相应症状
很多老年人随着年龄增长，身体大不如前，出现了所谓的“老年病”，但由于每一个老人的身体状况都是不尽相同的，在保健品的挑选上我们要遵循根据具体的身体状况来进行挑选。
1.免疫力低下
人体的免疫系统是由专门的免疫细胞所组成，是捍卫我们身体健康的最主要保障。
当老年人身体免疫力低下时，轻度时期会导致腰酸背痛、心慌气短、体虚多病；累积起来引发更严重的手足畏寒、心烦易怒；严重时导致老年人手脚麻木、身体容易被病菌感染，变得疾病缠身和久病不愈等。
而导致老年人免疫力低下的主要原因是由于他们身体的各脏器组织功能逐渐老化，身体体内免疫器官细胞供能不足，营养摄入减少等。
其中，营养是免疫力的基础，老人免疫细胞活性营养不足或者是氧化过快导致免疫力低下。
这种情况就需要摄入足够的维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、人参皂苷等营养物质，补充老年人所需的营养，防止免疫细胞活性氧化不足，提高身体的免疫力，让身体更健康。
增强免疫力参茶
增强免疫力蛋白粉
总结：免疫力不足是危害老人健康的首要问题，因为免疫力低下的老人更易生病，且容易多种疾病同时并发。通过保健品的辅助作用，注意营养的均衡摄入,多吃抗氧化食物，提升老年人的免疫功能，让晚年过的更加自然健康。
2.睡眠不安稳
很多老人上了年纪后在睡眠上也容易出现一些问题，常常在床上躺很久都没办法进入梦乡，又或者是睡眠多梦，越睡越累，在早上特别早就醒了，得不到优质睡眠，导致精神疲乏。
人体的睡眠和内部分泌的褪黑素有着很大的关系，褪黑素是人体在白天经过阳光充足照射之后自动生成的，在夜间产生睡意帮助我们的睡眠。人老了之后，褪黑素的分泌就会渐渐的减少，睡眠状态就呈现不佳。
持续服用褪黑素，维持人体内部褪黑素水平的稳定可以为夜间产生更强的睡意，也不会很容易在夜间惊醒；还有就是维生素B1和谷维素的摄入，对于老年人夜间易多尿也有着很好的缓解作用。
助眠褪黑素
安心睡眠褪黑素
总结：睡眠不安稳对老人身体会造成非常严重的影响，夜里睡得不安稳精气神就会比较不足。为了能够为老人带来较为优质的睡眠，我们在选择保健品的时候应该选择褪黑素和一些维生素族的产品。
3.骨质疏松
骨质疏松也是老年人常见的一类问题，常腰酸背痛、产生驼背、或是牙齿突然脱落都是潜在的骨质疏松表现。患有骨质疏松症的中老年人易感到腰酸背痛、双膝酸软；走路的时候下肢无力，休息的时候经常会肌肉痉挛。
人体下丘脑—垂体—性腺轴会随年龄发生变化，导致体内分泌的各种激素浓度，如性激素、生长激素下降，使得骨细胞的活性降低，使得人体骨量减少、骨组织显微结构退化，导致骨的脆性增高、发生骨折危险性增加。
老年人的骨质疏松问题，需要通过基础的药物治疗和合理的定期运动配合理化治疗，一些降钙素药物的使用可以抑制人体破骨细胞的合成，加快促进成骨细胞的合成。
氨糖软骨素加钙片
老年补钙咀嚼片
总结：家里老人出现骨质疏松的潜在症状可不能掉以轻心，及时的补充钙质和维生素D是非常重要的一步。钙质和维生素D的结合可以有效的加速骨骼强化，维护老年人的骨骼健康，有效预防老年人骨质疏松症。
4.头晕目眩
很多老人会在久坐之后起身感到头晕目眩，这就是老年性眩晕带来的危害，往往是因为大脑缺氧，短时间平衡感丧失。发作的时候站立不稳，目眩耳鸣，异常出汗，一般会持续几分钟。
这是由于中老年人在血压方面出现了一些问题：因为老人的脑血管会随着年龄的增长逐渐的硬化变细，导致血流量减少脑部供血不足，又或者是因为贫血和高血脂等血管血液问题，所以在起身时容易目眩头晕。
经常出现这种问题的首先是需要到医院做细致检查，平时需戒烟戒酒，在日常饮食中减少重口味食物的摄入 ，同时经常对头部进行一些按摩。在起身时也避免大幅度的运动、猛地抬头，并适当食用补血补气的保健品。
总结：对于有头晕目眩症状的家长，我们需要在平时更加关注他的起居，在保健品选择上是尽量选择补气血，养神化瘀的种类。有着良好的精神状态才可以减少头晕目眩症状的发生。
专家提醒，老年人自身应对自己的身体状况充分了解，树立对保健品的科学认识，理性选择保健品，通过正规途径购买，认准国家批准的保健食品“小蓝帽”标志，不要选择流动的未注册公司的产品。
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提高自身意识
很多人对保健品有着怀疑态度，认为其是不折不扣的“坑老”骗局。
究根结底，这也是由多种因素共同导致，有些老人未必不知道保健品销售是冲着钱来的，也未必不知道保健品并不是药品，但他们还是愿意花这冤枉钱买份“陪伴”、买份“孝道”。
尤其是一些保健品企业瞄准老年人缺乏子女关爱、对人戒备心理差的软肋，精心设置“亲情陷阱”。
毫无疑问，这种行为应当谴责，但同时也带来警醒：如果不是一些子女的关爱意识淡薄，再高明的“跪地营销”和“亲情洗脑”也不至于乘虚而入。
总结：所以，我们更要为爱把关，面对市场上层出不穷的保健品陷阱，要学会慎重考虑，了解保健品的基本门路和特征，选择合适的保健品。
不过，除了物质上的关怀，对父母还是需有更多心灵上的关怀，毕竟，子女的关爱才是老人最需要的“保健品”。
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