蜂蜜是我们日常饮食中常见的一种美味食材，素以清甜的口感和润肠通便的功效而被人喜欢，早晨喝一杯蜂蜜水，可以改善便秘助力肠道排毒，这是妇孺皆知的养生小常识，办公室久坐一族就更需要常备一瓶蜂蜜了。
据古代医书记载，蜂蜜乃花之精华，有补中缓急，润燥解毒之功效，现代医学证实，蜂蜜不仅润肠通便，对幽门螺旋杆菌也有强效抑制。这么好的食材，只冲水喝实属浪费，小编教大家四种上乘吃法，口感更好营养更多。
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面包蘸蜂蜜
对于一个勤恳的上班族，认真的吃顿早餐成为一种奢望。干巴干巴的啃几口面包，应付应付，讲真这样吃早餐营养真的不够。不妨在面包片上涂上一抹蜂蜜，既提升了面包甜软的口感，又增添了多种营养，还易于消化。
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现在市场中上好的蜂蜜难寻，多以次充好。这款百花蜜百分百有机百花蜂蜜，纯野生酿蜜，采蜜过程中没有人工的干预和污染，口感淡雅清爽，自然的清甜味道，拒绝白砂糖掺蜜，营养丰富美容养颜提升免疫力。
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蜂蜜牛奶果汁
是不是听名字，就有种很渴的感觉，突然想喝上这样一杯蜂蜜牛奶果汁。蜂蜜一瓶，牛奶一盒，香蕉一个，苹果半个，先将食材备好。
①将苹果和香蕉去皮去核后，切成小块，放入榨汁机。②往榨汁机里倒入一汤匙蜂蜜，普通盒装牛奶半盒。③启动榨汁机榨汁，蜂蜜牛奶果汁即成。
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榨成的饮料兼具了蜂蜜的清甜，牛奶的香醇和水果的浓郁果香，富含果糖，维生素和蛋白质，不仅风味绝佳，而且饮用后有开胃利肠的功效，可以改善大家食欲不振，大便干燥等多种消化健康问题。
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蜂蜜百合饮
百合可以理脾健胃，利湿消积和宁心安神，也具有较好的止咳润肺作用，具有较高的药用价值。将百合和蜂蜜同食，能利胃利肺，尤益女性滋补养身，富含的多种维生素和微量元素，还能润肤驻颜，让皮肤更加细腻。
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准备新鲜的百合一朵，蜂蜜大半两，再准备少量的纯净水。将百合清洗干净后，滤干剥瓣，放入一个适合的碗中，用蜂蜜进行搅拌，放入锅中隔沸水蒸熟，即可以食用。味道是真的很甘甜清爽，止咳润肠又美容。
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蜂蜜萝卜汁
照常，先准备好食材，包括胡萝卜半个，定要拿农家种的传统胡萝卜，不要那种水果胡萝卜，常规盒装的纯牛奶半盒，农家蜂蜜适量，再加上苹果一个。
①将苹果和胡萝卜清洗干净，去皮去核。②切成小块放入榨汁机内，再倒入牛奶和蜂蜜一块榨汁。③取出倒入杯内，饮用。
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胡萝卜有着独特的蔬菜味，与苹果一块榨汁，味道是能融合的比较好的，再加上蜂蜜的调味，几种食材的味道就平衡了，口感很清新，四季喝都很养胃，这种饮料富含维生素A和C，果胶也很多，女生喝了对皮肤超好。
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