吃货菌的父母很传统，笃行家里做的饭菜才是最健康的。每次吃货菌在外回家后，父母总说吃不到家中饭菜，外边的油不好，连脸色都变差了。以前觉得是父母太过玄乎，了解相关营养知识后，才知道父母说的也是对的。
脂肪虽然深得减肥人士的厌恶，但是讨厌也是不行的，因为它对我们人体有重要作用。女性都知道补充维生素有益于皮肤，因此会选择一些膳食补充剂。只是补充是基础，吸收却是关键。
维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等都是脂溶性维生素，只有摄取到了适量的脂肪，才能促进这些脂溶性维生素的吸收，要不然维生素吃再多也没用。吃货菌介绍几类零食中的优秀脂肪，帮助我们的身体、皮肤保持更好的状态。
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坚果类
坚果类大多有坚硬的外壳，核桃好吃壳难剥，好想你薄皮核桃帮你解忧，不需要女汉子挥拳的力气，小仙女就可以轻松打开。打开后可以看到满满的核桃仁，它的果仁量是普通核桃的1.25倍。饱满的果仁，自然有更丰富的优质脂肪含量，其中的不饱和脂肪酸不但清除胆固醇，还促进维生素的吸收，给人好的气色。
好想你手剥薄皮核桃
现在参与好想你手剥核桃双十一预售活动，4包454g的核桃到手价只要79元。前三万名还送超好吃的冻干脆片，并且与机会参与iPhone XS的抽奖!
好想你核桃的品控十分严格，坏果率低至1%；加工过程奉行天然本色原则，你能看到的清亮的颜色就是核桃的本色，没有进行过漂色处理，是适合孕妈吃的无添加剂产品。
好想你每日纸皮核桃
好想你手剥核桃个头均匀、饱满，每个约重12克。吃货菌试过了，每只壳和肉的重量几乎各占一半。
营养学家建议每周50g-70g的摄入，也就是说100g足够吃上一周了，4袋几乎可以吃上一个季度了。双11活动价+店铺券+双11当天可用的券，四舍五入的话，这样养颜等于不要钱呀！
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种子类
今年板栗小南瓜格外火爆，大概是健康意识更加深入人心了，不止南瓜，南瓜子也是个宝。南瓜子不仅含有人体所需的丰富不饱和脂肪酸、氨基酸、多种矿物质、多种维生素等成分，其中的硒元素，对儿童的智力发展还有益。
绿茶南瓜子
比起西瓜子，南瓜子果壳较软，对牙齿也不具有伤害性。同时，它还是增强机体免疫力不可缺少的物质，对失眠的人群还能够辅助睡眠。无论是不饱和脂肪酸，还是助眠都是非常有益养颜的因素呢！
双十一期间，这款绿茶南瓜子也有预售活动，配合双十一当天优惠券使用也能节省不少钱呢。
坚果控们别忘记了领取店铺优惠券，叠加使用更优惠。
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豆类
在大多数健康的饮食中都是提倡使用豆类产品的，豆类不但含有丰富的不饱和脂肪酸、他们还含有丰富的植物蛋白。它们还属于粗粮类，丰富的膳食纤维有利于肠道蠕动。
什锦豆子坚果仁
坚果和豆类同为优质脂肪，来一个粗粮坚果组合装，全面营养一网打尽。这类属于高脂肪和高纤维的零食，办公室放一点可以很扛饿的。
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