因为红糖中保留了较多的维生素及矿物质，每天喝适量的红糖水不仅能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证，还兼具散寒止痛作用。
但是，也有很多妹子对于红糖水能止痛的作用，纷纷都摇头了，表示自己一直以来都在喝红糖水，然而每个月那几天还是痛的死去活来。其实，并不是红糖水没有作用，而是你在喝红糖水时没有注意技巧。
1、红糖的挑选
之所以痛经时喝的红糖水没有效果，那是因为你在挑选红糖上就错了。很多人挑选的红糖其实是“赤砂糖”。赤砂糖实际上是无法彻底脱色的白砂糖尾料，因为白砂糖在制作过程中大于有15%的尾料是无法被完全脱色的，这部分就被制作成了赤砂糖。这种对痛经没有任何的缓解作用，相反食用多了还会长胖。
因此，大家在挑选红糖时，就要分辨清楚了，真正的红糖是指由甘蔗榨汁后直接熬制而成的，没有经过提取，完美的保留了甘蔗汁的营养成分。古方家的红糖正是如此。
古方手工红糖块
古方家的所有红糖精选优质狄蔗为原料，从榨汁到熬制成型都是采用物理方法来浓缩结晶，没有添加任何的化学助剂，不仅从很大程度上确保了甘蔗中的微量元素和营养物质，口感香醇。这款古方红糖采用的都是牛皮纸的独立小包装，不管去哪儿都能轻松携带。
古方红糖
除此之外，此款罐装的古方红糖也是一个很不错的选择。选用白霜丰富且地理条件好的荻蔗为原料，糖分充足饱满，红糖口感甘香浓郁，搭配国家专利工艺连环锅手工熬制，保留了甘蔗的营养和原味清香，不添加现代工业化学助剂，食用更放心。经期食用的时候，取出4小块，加入85度以上的热水冲泡即可，操作方便口感好。
2、食用时间
对于经常痛经的小伙伴来说，不仅可以在痛经期食用红糖水，还可以在来月经的前一周左右，就可以适当的食用红糖水。它能够起到活血化瘀的效果，也能够起到温补的作用哦。并且，最好不要早上起床空腹喝红糖水，因为红糖水有极强的饱腹感，最好是早上9点到11点之间食用。
3、加点食物
如果你想要更好的滋补效果的话，可以在泡红糖水时，在里面加上一些滋补食物，可以更好的把两者的食物的营养价值发挥出来。
西域之尚新疆红枣500g*5袋
对于女生来说，红枣本身就是一种营养价值特别丰富的食物，具有很好的补气血的作用，与红糖水配合一起食用，补血效果更好。来自新疆的特级和田大枣，个大饱满的红枣，散发出一股淡淡的红枣香气，果肉很饱满Q弹，吃起来甜甜的，软糯清甜的口感让人回味无穷。
红枣片1000g
当然，这款红枣片也是个不错的选择啦，厚薄均匀的红枣片，特别适合用来搭配红糖一起食用，精心挑选的优质大枣，香香脆脆的红枣片，每一片都是经过人工反复挑选的，吃起来，又香又脆的口感用来当小零食也不错啦。日常用来泡水也很不错哦，不仅能养生口感还好。
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