现在有些说法是“芭蕉”容易导致便秘，但其实“芭蕉”不会导致便秘，吃了未成熟而被催熟的香蕉才会，真正熟透的香蕉是不会导致便秘的，大家以后选购香蕉可得长个心眼了！
还有些香蕉上面偶尔会有黑点，其实黑点的香蕉还对身体有些好处的喔。长黑点的香蕉可以减轻抑郁症， 长黑点香蕉含铁量高，可刺激血液中的血红蛋白，对于贫血的患者也是有好处的。 还可以降低高血压，所以大家并不用害怕长斑点的香蕉！
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我们在空腹时吃香蕉是不利于健康的，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物。此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。
香蕉汁可以说是果汁中非常讨人喜爱的一款饮料了，它更便于香蕉控饮用，而且比直接食用香蕉更助于消化润肠，减肥者还可以当做晚饭呢！
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香蕉片中含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。它具有使人有饱食感，还会吸附多余脂肪一起排出，有利于减肥。
还可以先将奶粉与水冲和，倒入泡好的香蕉片中，充分搅拌，使所有的香蕉片都能粘上奶粉。将搅拌好的香蕉片摆到油纸上，放入烘干器中，升温80～100℃加热，使其脱水，香蕉片含水16％～18％时，即可取出食用，口感更加棒！
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那对于孕妇可以吃香蕉吗这个问题，有些人说可以吃，有些人说不可以吃，那么孕妇到底能不能吃香蕉呢? 其实， 孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。
不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
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