宝贝在秋季食欲旺盛，此时食物来源最丰富，是调节宝贝营养状况的关键时期。要注意膳食平衡和各种营养素的摄入，应该保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入，具体来说，下面四种食物就是非常典型的，适合宝宝吃的食物，秋季给宝宝这样吃，就能让宝宝在健康的同时快快的长个。
1. 全面均衡补充营养
3岁-6岁是宝宝成长发育的重要阶段，在这一阶段，宝宝不但生长发育迅速，而且新陈代谢非常旺盛。钙片中含有丰富的蛋白质、氨基酸、磷等营养元素啊。其中，蛋白质除了是构成人体组织和细胞的基本成分，还能为人体提供足够的能量。同时，宝宝正处于骨骼生长以及牙齿发育的阶段，这个时候，正是宝宝对于钙质需求最旺盛的阶段。
好物推荐一：健力多牛乳钙片
钙在3岁宝宝的成长过程中起着至关重要的作用，3岁是宝宝人生中生长最快的时期同时也是身高增长的黄金阶段，这个时候如果给宝宝补充足够的钙可以为宝宝的身体发育奠定良好的基础，使宝宝长高又长壮。因此3岁宝宝需要大量的钙质来促进新骨的形成以及骨骼的发展，让宝宝拥有充足的钙不仅可以让宝宝身体发育处于良好的状态，更会让其智力发育锦上添花。
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3-6岁儿童的膳食钙每天推荐量为800mg,奶制品中钙含量丰富且吸收率高，是儿童钙的理想来源。这款牛乳钙片中的乳矿物盐100%来自新西兰鲜牛乳，是天然好营养的奶源，高浓钙含量，大概100mg/每片，一杯满满的牛奶=两片浓浓的钙，即使来不及喝牛奶也能保证补给钙质。含量高≠利用好，光吃是不够的，营养配比非常关键，这款钙片的钙磷比约为2:1，状态正好，非常适合正在长身体的小朋友呢。
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好物推荐二：黑豆
众所周知，黑豆的营养非常的丰富。它不但能为宝宝提供成长所需的营养元素，更能平衡宝宝体内的酸碱度。经常吃黑豆更能起到强身健体的功效，有利于宝宝的健康成长。所以，在秋天的时候，妈妈们可以将它适量的磨成豆浆，也可以做成黑豆糊给宝宝吃。在给宝宝的骨骼生长补充营养的同时，还利于宝宝们长个子。
【方家铺子_有机黑豆】东北大黑豆 有机绿芯 有机农产乌豆450g*3
这款东北大黑豆无添加无污染，得益于它得天独厚的自然条件，光热资源充足，昼夜温差较大，从而积累的养分也更多。每一粒黑豆都是选自当年新货手工去掉微小杂质，粒粒饱满鲜亮，颜色也均匀。是你不能拒绝的美味。现在59.9可以购买3袋哦！！非常划算！
好物推荐三：小米
小米中富含维生素B1以及维生素B3，它们都是宝宝成长发育过程中不可缺少的营养素。同时，小米中还含有蛋白质、钙、铁等矿物质，不但营养价值十分丰富，还能促进宝宝的大脑发育。
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这款黄小米来自山东沁州，颗颗鲜润，金黄明亮，稀有土地种植，每年的生产数量有限。沁县漳河矿物质水，充足阳光日照充分，气候独特四季分明，独特营养红土壤，如此优越的地理条件孕育出香糯绵软，回味无穷的金黄色小米。以前是83元买5袋，现在搞活动，83元能够买7袋，还有额外的赠品！
好物推荐四：核桃
核桃含有丰富的蛋白质、磷脂、脂肪以及维生素等。在秋天的时候给宝宝多吃核桃不仅能为宝宝们提供足够的营养维生素，还能促进宝宝的脑部智力发育，让宝宝更加的聪明呢。
好想你新鲜薄皮核桃454g 新疆阿克苏手剥核桃原味薄如纸皮核桃
这款薄皮核桃源自阿克苏优质核桃产区，经严格挑选，颗颗饱满，肥厚的果仁，光是看着就让人流口水。奶香从指间到舌尖蔓延，放佛置身于奶油小铺，奶香十里不如你。有原味、奶油味、椒盐等口味，建议买原味的核桃仁给小孩子吃比较好，毕竟小朋友吃太多调料也不好，把核桃碾碎了给小朋友拌粥或者当零嘴吃都很不错的。
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