当女性处于特殊的生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力会相应下降。如果此时不注意保暖，很容易就会发生感冒。那么经期感冒可以吃什么来缓解不适呢？
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经期感冒怎么回事
首先我们要了解一下经期感冒的原因。由于经期经血下行，使得身体其他部位的气血相对不足，表卫不固，进而容易受到外邪的入侵，稍有保养不当，就容易出现感冒。所以经期刚开始时，可以适当喝点红糖水，加快其他部位的气血流通，从源头避免感冒。
【古方红糖】
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如果还没有出现明显的感冒症状，只是觉得快要感冒时，可以先喝点古方的红糖预防一下。这款红糖闻起来蔗香浓郁，但实际泡水甜味适中的，就算喝多了也不会发粘发腻。它入口温润顺滑，融化得很彻底，不会有颗粒感。每块红糖是标准化的6克块状，能帮助引导女性量化用糖，以后我们泡水喝时就不用担心量多了或是量少了。它有驱寒补暖、补充体力的作用，平时每天泡上2块，能使人体温暖，从而起到预防感冒的作用。
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多吃补气血的食物
当女生处于经期时，对气温的改变会非常敏感。如若经期着凉，当务之急是要从内里暖起来，把寒气排出去，这时可以吃点补益气血的食物，比如红糖、红枣、桂圆等。特别是红糖，能够驱寒祛湿，缓解经期感冒的不适。
【产妇红糖】
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不只处于经期的女性免疫力会下降，产后的产妇对气温也很敏感，也容易受风寒。为了避免月子期间着凉，可以试着喝点古方的产妇红糖。它的营养价值很高，原材料老秋蔗产自国家认证的有机甘蔗种植园。虽然老秋蔗生产周期长，产量也低，但是它通体累积的白霜含有更多的麦角新碱，麦角新碱有利于子宫收缩，能防止风寒，帮助产妇彻彻底底排除恶露，是产妇的最佳选择。
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喝红糖姜枣茶
生姜和红糖都是温性食物，二者都具有散寒、发汗、消炎的作用，对治疗风寒性感冒有非常好的效果。同时，又可以缓解寒性痛经，又有利于气血补养。生姜红枣茶最好煮得浓浓的，治疗感冒更有效果。
【火姜红糖】
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当然啦，如果已经感冒了，出现了头疼脑热、鼻塞、咳嗽等情况，光喝红糖水不怎么管用，就要改喝火姜红糖水。古方火姜红糖的驱寒效果是真的不错，它是在古方红糖的基础上添加了4%的天然火姜汁，如果不是重感冒，那么坚持喝几天，再闷一闷汗，基本不适都会得到缓解。起初还担心它的姜味会很重，但是还好，闻时比较明显，喝下去就会融合在红糖的甜味中。它适用于受凉受寒后饮用，尤其适合外寒入侵的情况。
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多吃富含维生素C的食物
维生素C具有抗菌的作用，同时，它参与人体的基础代谢，有一定的开胃消食，生津止渴、清热化痰的功效。不管是对风寒感冒，还是风热感冒都有一定的辅助治疗效果。如柠檬、樱桃等都含有大量的维C，建议常喝柠檬水，或用樱桃煮粥喝，不仅能治疗感冒，还能促进经期排毒。
【香甜干红枣】
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红枣的维生素含量很丰富，日常吃点，可以提高免疫力。这款和田大枣产自新疆，果形饱满，肉质丰满。它肉厚核小，绵软耐嚼，而且是越嚼越香甜，越嚼越有味。它的包装精美，携带方便，无论是送人还是自己食用，都很合适。
经期人本来就会脆弱一点，如若再患上感冒，那真是“雪上加霜”，所以小姐妹们要懂得合理利用食疗法来缓解经期感冒哈。
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