减脂就是将自己的体内脂肪，合理的控制在人体正常脂肪含量之内，以达到人体健康最佳状态。食用高热量、高糖量的食物，会让我们的脂肪堆积。因此除了运动之外，合理控制饮食也是减脂的重要环节。少吃脂肪能力过高的食物，才能达到减脂的功效。
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果蔬汁塑体减脂
果蔬是中含有大量的膳食纤维和维生素、碳水化合物等人体所需的营养成分，但果蔬本身脂肪含量非常的少，所以果蔬是非常健康的低脂食材。果蔬中的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，有效的防治便秘。果蔬汁能够快速补充多种维生素，无论是减脂还是纤体，果蔬汁都是很好的选择。
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超模米兰达可儿就是果蔬汁的忠实粉丝，米兰达为了追求健康，每晚都会喝一杯果蔬汁，这也是很多超模保持好身材的秘诀之一。果蔬汁本身是一款非常健康的现代饮品，相对果蔬沙拉来说，果蔬汁的口感更佳，更方便食用。纯亭的这款果蔬汁，是多种果蔬的混合物，冷压榨汁技术保留了果蔬中的膳食纤维以及各种营养。想要减脂，只要根据瓶子上面的数字按顺序食用，就能达到代替饮品的效果。
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低脂酸奶促消化
酸奶含有丰富的益生菌，有效的促进肠道消化，饭后一杯酸奶，是一种很好的助消化减肥的方法。但是很多商家为了追求口感，大部分酸奶都是高糖分、高脂肪、高热量，与其健康乳品的本质有着一定的偏差，所以在选择酸奶的时候一定要注意酸奶的脂肪含量，想要减脂，一定要选择低脂酸奶。
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Change的这款脱脂酸奶低0脂肪、0蔗糖、0防腐剂、0增稠剂、0香精，是一款非常健康的低脂酸奶，本身保留了乳清蛋白，让你在饱腹的同时，不用担心增加脂肪。
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五谷杂粮来养生
五谷杂粮是养生人士的最爱，现代人吃的比较精细，杂粮粗糙的口感，会促进肠胃的吸收，同时吃杂粮对人体身体健康有很大的好处，不仅能补充人体所需的营养，还能预防疾病。五谷杂粮是很多减脂达人均衡饮食代餐的首选。
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五谷杂粮汁，相比常规的杂粮粥，口感更佳，食用也更加的方便。这款谷咚红豆薏米汁，低脂+膳食纤维，起到了很好的营养搭配的功效。红豆薏米本身对祛湿美白有着很好的作用，对于既追求养生，又想减脂的健身人士来说，是一种非常不错的选择。
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低脂肉食补蛋白质
减脂并不意味着就要和肉食绝缘，肉食中含有大量的蛋白质，人体新陈代谢、机体防御等生理活动，都需要蛋白质来完成，植物只能补充植物蛋白，动物蛋白还是需要靠肉食来补充。既想要达到减脂需求，又想补充高蛋白质，鸡肉、鱼肉是很好的选择。
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这款高蛋白低脂鸡胸肉，保留了丰富的动物蛋白，能够维系人体正常的生理活动，低脂不会增加脂肪，结合运动，能够达到很好的减脂效果。同时味道比较美味，可以开袋即食，对于因为长期健康饮食而口味清淡的人来说，也是一款很美味的解馋小零嘴。
— 减脂小贴士 —
减脂并不意味着少吃、不吃，只要均衡考虑到食物的搭配，正常饮食+运动也能做到减脂。
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