观察一个人，再没有比观察他的眼睛更好的了。眼睛不能掩盖一个人的丑恶。心中光明正大，眼睛就明亮；心中不光明正大，眼睛就昏暗不明，躲躲闪闪。所以，听一个人说话的时候，注意观察他的眼晴，他的善恶真伪能往哪里隐藏呢？
如今，很多人已经是无电脑不工作，每天面对电脑至少 8 个小时。眼涩、眼干、眼疲劳不说，常常是遍布红血丝，眼袋和黑眼圈怎么都遮不住，都不好意思承认，眼睛是心灵的窗户。其实保护眼睛的方法有很多，下面为大家介绍两条。
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改善眼部疲劳
当你感到眼睛干涩、异物感、疲劳时，证明你已经发现了眼睛不适的问题，大部分人采取的第一反应就是用手揉眼睛，用手揉眼睛真的是一个坏习惯，它甚至可能导致——眼结石。既然我们要改善眼部疲劳，就应该对症下药。
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缓解眼睛干涩引发的不适，直接给泪膜补水，是最快最有效的方法。水滴的直径非常小，能够渗透脂质层进入水样层，为水样层补充水分。使得电解质、蛋白质等浓度恢复正常，而脂质层得以保持原样不受损伤，更有效地缓解眼部疲劳、眼干眼涨等问题。
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黄斑区是眼部视觉的敏感区域，主要由叶黄素组成，叶黄素越橘改善眼部血液循环，增强视觉敏锐度，能够有效地过滤掉电子产品产生的蓝光，防止视力下降，从根本上解决眼部问题，让视力退化，眼睛发炎等症状通通消失掉。
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减少外部刺激
秋冬季节的阳光虽然暖和，但80%的紫外线辐射仍可以穿过云层到达地面，这意味着即便是在阴天紫外线也可能对眼睛造成伤害。一直看手机、电脑或电视会对眼部健康造成损害，这些电子屏幕发出的蓝光会产生有毒化学物质，最终会杀死眼中的感光细胞。
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短波蓝光是可见光的重要部分，波长短、能量高、能够穿过眼角膜，直达视网膜。GUNNAR防蓝光眼镜，能有效抵挡电脑发出的短波蓝光，镜片的构成不仅让眼球放松，减少水分流失，还能有效阻挡紫外线，增强可见光。
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选购带有CE标识的太阳镜，这样的太阳镜提供了良好的紫外线遮挡，可以阻止95%的紫外线被眼部吸收，紫外线眼镜因为具有将光偏极化的功能，所以能将所有之有害光线都阻隔掉却不影响可视光的透过，能够真正达到保护眼睛的功用。
眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，是我们获取大部分信息的源泉。同时它也是人体的“导航系统”，帮助我们认识这个色彩缤纷的世界。切记，不要让你的窗户蒙上灰尘。
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