告别了炎热的夏季，转眼间迎来了凉爽的秋季。我们在夏季的时候食欲往往不佳，脾胃功能肯定受到了影响，而秋季正是弥补由于夏天气温炎热造成的营养不足的好季节。
都说秋季是要长膘的季节，随着食欲的逐步增加，秋季养生的生活也要开始了，在这个为身体补充营养的最佳季节，如何才能吃得更健康呢？只要学会这三招就够了。
一：大米要选当季新米
米饭是我们日常生活中必不可缺的一款主食，所以在大米的选择上也是很有讲究的。想要吃得健康，大米就选择当季的新米，比起陈米，新米吃起来更有弹性，而且越嚼越香。它保持着大米的最佳营养价值，不论是在口感、新鲜程度、还是营养上，它都比陈米更胜一筹，所以常吃新鲜大米对我们健康很有好处。
【新品上市】农夫山泉东北香米1斤装一级鲜大米
农夫山泉的这款东北香米选自吉宏6号品种，食味更优，是吉林省审定的首个优质圆粒香水稻。它来自于我国重要商品粮基地——松嫩平原，是名副其实的东北大米。每一粒米都是用当季稻谷加工的新米，不仅口感更好，而且营养也更佳；生米米粒饱满圆润、晶莹如玉，煮熟后的米粒变长、油亮粘弹，吃起来不仅软糯可口、齿颊留香，而且还非常的甘甜，小编一般都用农夫山泉的天然水煮饭，好水好米煮好饭，一口气能吃两大碗呢，真的非常美味。此外，它采用小包装设计，方便拿取，也不占空间，三顿内就能吃完，比起长期存放的大米，它可以说是更加新鲜美味呢～
【新品上市】】农夫山泉东北香米5斤大米
农夫山泉的这款东北香米是五斤装的，100%原产地大米，采用当季稻谷加工的新米，经肥沃黑土耕种、 松花江嫩江江水灌溉，才孕育出了这款优质的东北圆粒香大米。采用日本佐竹专业设备进行品控和加工生产，冷藏保鲜工艺管理系统，锁住新鲜保留营养，让我们每天都能吃到新米。它的生米米粒饱满圆润、晶莹如玉，不仅食味值高，回生性好，而且煮熟后的米饭甜糯适口，粘弹性好，吃起来非常的美味。此外，它还富含维生素和稀有元素，经常吃对我们的健康很有好处。
二：每天吃一次粗粮
粗粮的营养价值高，当中富含维生素和矿物质，经常吃不仅可以帮助肠道蠕动，排除毒素，而且还能预防便秘，对我们的健康很有好处。所以每天最好吃一点粗粮，如燕麦、薏米、红薯等。
卡乐比水果麦片日本进口燕麦片即食代餐食品
这款燕麦片采用独家配比与烘烤工艺实现了前所未有的丰富味觉与口感，省时方便，富含维生素、膳食纤维、铁等营养物质，与牛奶或者酸奶混合在一起吃，营养更加倍哦～
三：炒菜用橄榄油
在日常的生活中我们炒菜的时候都是需要油的。橄榄油是生活中比较常见的一种食用油，被誉为“营养之王”的它，即使煎炸热炒，营养都不会受到破坏，在保留菜品的营养美味之余，多吃对身体大有益处。
ALDI奥乐齐 西班牙进口特级初榨橄榄油
西班牙进口初榨橄榄油，从采摘到冷榨，都用精确的时间控制着，拥有橄榄的自然香味，色泽光润，淡淡的果香，将适量的橄榄油入口，口感清爽不油腻，用它来烧菜或调味，简直是最佳之选。
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