近年来，功能饮料在市场上开始畅销，功能饮料的品牌和产品形式也越来越多。这些功能饮料均宣传具有了“补充能量”、“抗疲劳”、“补充维生素”的功效，价格上也比纯净水、矿泉水高出很多，消费者在面对琳琅满目、包装精美的功能饮料时，到底该如何购买呢？
目前市场上销售的功能饮料主要有运动饮料、营养素饮料、能量饮料和其它特殊用途饮料几种，购买功能饮料时应根据个人实际需求选购不同类型的功能饮料。运动饮料中一般含有蛋白质、多肽和氨基酸等，能为机体补充水分、电解质和能量，并且被迅速吸收，适合经常运动出汗、高压作业的人饮用，但儿童则不适宜饮用。而且这些运动饮料里含有的钠离子会增加机体的心脏负担，患有高血压的人就不适宜大量饮用，容易诱发其他疾病。另外非运动状态的人也不宜过量饮用，更不可将功能饮料代替水来饮用。这些饮料中含有糖分可以抑制摄食中枢，使人产生饱腹感，长期大量饮用易造成脱水。
营养素饮料里添加了适量的食品营养强化剂如维生素、矿物质、多糖等，一些时常加班的人饮用以后有提神、抗疲劳的效果，但处于成长发育期的儿童就不适宜饮用。同理能量饮料也是如此，不适合所有人饮用。
目前饮料相关的国家标准尚不完善，部分企业在功能饮料中添加的营养素并不是很规范。专家提示消费者在选购功能饮料的时候，应仔细查看功能饮料的产品标签和配料表。如配料表中含有的咖啡因对中枢神经有刺激作用，长期摄入咖啡因会对身体会产生危害。
另外，一些商家在饮料中加入营养素就宣称其为“营养强化饮料”，但是从严格意义上讲，功能饮料是要通过国家有关部门的功能试验并要获得相应的资质证书。换句话说，只有获得了国家有关部门的认可才能称为功能饮料。
因此消费者在购买时需留意自己买的功能饮料是否含有“小蓝帽”标识。另外一些功能饮料宣称自己有“抗疲劳”、“增强免疫力”、“调节肠胃”、“补充微量元素”等功效，但功能饮料只是营养补充剂并不是药品，无法治疗任何疾病。
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