1.牛奶燕麦粥
用料：牛奶150克，燕麦片50克，大米50克，水果和干果按自己口味添加
首先，大米洗净，放入锅内，加一半水一半牛奶，高度比米的平面高出2厘米就好，然后中火熬煮，可以用锅或者电饭煲；
快要煮好时加入燕麦片继续煮，盛出后撒上自己喜欢的水果和干果即可。
伊利纯牛奶
一箱共有16盒牛奶，换了更好看的新包装。金典纯牛奶的味道很清淡，喝完后嘴巴里不会有明显的牛奶味，所以用它来煮燕麦粥，味道也不重，淡淡奶香里还有燕麦的谷物香呢！
2.参姜小米粥
用料：红参2克，姜8克，小米100克
首先，红参和姜切片，喜欢大口喝粥的还可以把它们磨成粉末状；
小米淘洗干净，和参片和姜片一起下锅，加水熬煮即可，如果磨成成粉末状也是和小米一起加水熬煮。
红参整枝
来自吉林长白山的红参，根茎长，手指一般的粗细，皮老纹深，珍珠点大而明显，年头很足，吃起来味道很浓，一天的量不要超过3克，而且包装精美，送礼也不会跌份儿。
3.莲子麻油粥
用料：粳米70克，麻油10克，莲子20克
把莲子先泡上4个小时，粳米洗干净，和莲子一起下锅加水熬煮，粥熬成后盛出加香油调味即可，还可以在加了水的莲子和粳米里倒些麻油，拌匀后继续熬煮。
黑芝麻油
含有丰富营养的黑芝麻油，含钙量高，温和热补。闻起来香，吃起来纯，用它炒的菜、熬的粥都很香。它的定位是孕妇和儿童，除了做菜，还可以用来滋润孕中孕后的皮肤哦！
通芯白莲子
无芯的大颗莲子，这个莲子是不用浸泡的，直接洗净了下锅煮，煮之前颜色白中带黄，下锅后膨胀，很容易炖烂，吃起来不苦，粉粉糯糯的，适合熬粥熬糖水。
4.元气杂粮粥
用料：绿豆25克，赤小豆25克，花生25克，红枣6克，小米50克，黑米50克，糖适量
首先，绿豆、赤小豆、花生泡上4个小时，如果用高压锅可直接跳过这一步；
小米和黑米淘洗干净，和泡好的绿豆、赤小豆、花生一起放进锅里熬煮2小时，盛出后加糖或者加糖一起煮。
东北赤小豆
这种赤小豆出沙率比较高，做豆沙也很适合。 赤小豆和红豆还是有区别的，红豆比较圆，赤小豆细长，而且赤小豆比较硬比较硬，相比起来，红豆更容易出沙，所以赤小豆经常用来煮粥，而红豆多做甜品。
文/小小
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