到了秋季，天干物燥，很容易引起宝宝上火症状。一旦上火，宝宝就会食欲不振、精神萎靡，让宝妈也跟着苦不堪言。面对如此折磨人的秋燥，应该怎么办呢？
其实，宝妈可以采用食疗的方式来缓解秋燥哦。宝妈要科学合理地给宝宝选择食物，让宝宝降火去噪，远离上火等症状哦。一起来看看有哪些适合宝宝吃的润燥食物吧。
一、流质或半流质食物
对于添加辅食的宝宝而言，选择流质或者半流质食物是对抗秋燥非常不错的办法。比如米粉或者辅食泥，它们含水量很高，能够起到很不错的补水润燥之效，让宝宝不易上火哦。
禧贝有机混合谷物米粉
禧贝有机混合谷物米粉源自美国进口，是全美销量第一的米粉。它是一种有机混合谷物米粉，能够满足宝宝不同阶段多样化的营养需求。它富含益生菌，能够促进消化与吸收，不易产生上火便秘症状。
禧贝有机混合谷物米粉钙铁锌含量都很高，能够给宝宝补充多种营养元素，促进宝宝更好地成长。它还富含胆碱，能够促进宝宝视觉能力的发育。
小皮甜玉米泥
小皮甜玉米泥源自欧洲原装进口，经过专业营养师的搭配，营养成分更科学均衡。它富含微量元素、维生素、蛋白质以及膳食纤维，能够促进宝宝成长，且不会产生上火便秘现象哦。
二、纯蜂蜜水
虽然辅食中含有不少水分，能够为宝宝补充流失的水分。但秋季宝宝不流汗，空气又干燥，宝宝所需水分比较多，单纯靠辅食来补充是不够的。
宝妈可以让宝宝适当多喝一些水。不过相对而言，宝宝不那么爱喝白开水。宝妈可以给宝宝适当补充一些蜂蜜水哦，蜂蜜甜甜的，滋润效果也更棒，宝宝会更爱喝哦。
Rowse light纯蜂蜜
Rowse light纯蜂蜜是在英国口碑很好的老牌蜂蜜品牌，它是温和型的，不容易上火，宝宝也适合喝哦。重要的是它口感特别好，任何需要加糖的地方都可以用这款蜂蜜替代哦。
星蜜儿童蜂蜜
星蜜儿童蜂蜜采用纯净无污染新西兰蜜源酿制而成，不含激素，更适合宝宝食用。它融合了四种以上新西兰特色花蜜，维生素、矿物质等成分比单一花蜜多，营养更均衡更丰富。
三、当季果蔬
在干燥的秋季，一些时令果蔬，例如梨子、南瓜、萝卜等，既有很好的润燥去火、生津止渴效果，又含有丰富的膳食纤维，能够预防喝缓解宝宝上火便秘症状。
宝妈可以让宝宝多吃这些降火去噪的当季水果哦，最好让宝宝直接吃哦。如果宝宝实在不爱吃，可以榨汁给宝宝喝哦。
在这个秋燥的季节，宝妈们赶紧行动起来，给宝宝准备好这些降火去噪的食物，让宝宝远离上火吧。
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