夏日清凉美食，击碎暑气全靠它

酷暑难耐的夏日，是连吃三餐都嫌麻烦的季节。烦躁、疲惫、食欲差，我们最需要的是，看着就凉爽，吃着解暑气清凉美食！夏日清凉美食，击碎暑气全靠它。

1.酸奶水果杯

烈日炎炎下，来一杯冰凉的酸奶水果杯，清凉又解暑气，怎一个爽字了得。制作方法：在透明的玻璃杯或者其它容器里中倒入适量的酸奶，把根据自己口味切好的水果块铺在酸奶上。

制作准备：

新疆天润酸奶

新疆自由放养的牧场发酵出浓浓口感的好酸奶。富含多种维生素和蛋白质营养成分，喝起来的口感香浓又不会觉得甜腻，用来做酸奶杯也特别合适。

德国卓德脱脂酸奶

脱脂的酸奶无疑是减肥党们的福音，怎么喝都不容易发胖。欧洲牧场天然的奶源，小伙伴们挑选起来更安心，果粒的加入口感更好。

2.青酱意面

虽然青酱意面Pesto是上世纪才在罗马兴起，但是清凉的薄荷绿色系很快就让它成为夏日意面的专属。

制作方法：青酱的做法上手很快，罗勒、松子、帕尔玛干酪、再加适量的蒜瓣和一点橄榄油搅拌成泥即可。

制作准备：

罗勒叶百里香

吃意面，最离不开的当然是酱汁，好吃的酱汁一定是用好的佐料调制而成，来自罗勒的原产地的罗勒叶粉做出的味道才更正宗，用它做出的青酱，味道鲜美口感一流。

意大利面条

上乘小麦打造的意式美味，口感顺滑，更有嚼劲，通体是有人的黄色，非常耐煮，搭配上自己制作的青酱，美味又可口，是夏季清凉击碎暑气的神器哟。

3.金枪鱼沙拉

炎热难耐的夏日，吃上一份爽口的金枪鱼沙拉真是一件美事。味道鲜美肉质细嫩的金枪鱼搭配上自己喜欢的果蔬，再挤上新鲜的沙拉酱，特别开胃。

制作方法：把自己喜欢的蔬菜用盐水浸泡，洗净之后撕碎，金枪鱼的水分控掉之后，撕成小碎块，挤入适量的沙拉酱拌匀，就可以坐享美味了。

制作准备：

水浸金枪鱼罐头

金枪鱼是来自深海的营养健康品，她的肉质细腻又鲜美，还有着超级丰富的营养成分，密封的包装设计又完美的锁住鱼肉的新鲜，原汁原味，是制作金枪鱼沙拉的很好选择。

0脂肪沙拉酱

0脂肪的千岛酱，很容易引爆人们的味蕾，即便是在炎热的夏天，也能拥有好胃口，可以任性的和多种食物完美搭配，味道浓郁酸爽，做出来的金枪鱼沙拉味道更好哟。