养生是当下很流行的一个话题，现在连00后都开始被人叫叔叔阿姨啥的，我们这些90后的老奶奶和老爷爷们真的是无地自容啊，所以养生也是从这些“90后中年人”的嘴里传开的。
虽然我们嘴巴里喊着要养生，但其实也没有身体力行的去做，不是网上都说我们这群人都是用嘴养生的，一边保温杯泡枸杞一边通宵玩游戏刷手机，小编接下来就给大家介绍几款真正的养生好物吧~
【煲汤好物推荐】
一、天麻
要说到养生，那肯定是喝汤比较好啦，像广东人都已经把煲汤作为他们的特色了，去广州除了早茶当然还要去尝尝广式汤品啦，在那里你会发现其实每个家庭都是煲汤的一把好手。
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天麻是中草药的一种，如果有仔细去品尝的话，你会发现在很多高汤里面都是有房天麻的，小编记得不知道天麻是什么的时候，还放进嘴里咬，结果根本咬不动，但是它居然是甜的，还是很意外的。
二、西洋参
西洋参的药用价值是很高的，也是一味比较名贵的中草药，比较出名的是美国的花旗参，很多人在过年过节的时候会买西洋参来送人，而且你煲汤啥的都是可以加入进去增加营养。
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小编其实刚开始对这种中草药确实是不太了解，直到有一次生病之后，妈妈为了让小编体质更好一点，让我直接咀嚼西洋参，说实话刚开始还有一点苦后面就很甜，没有那么硬，据说直接吃营养价值更高。
三、冬虫夏草
这个都不用小编多介绍了吧，这是一种小编也讲不上来的东西，就是有两种不一样虫子的复合体，一般都是在西藏、青海那些比较高海拔的城市生长，而且很难找。
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可能正是因为冬虫夏草难抓还有它的食用营养价值很高，所以冬虫夏草的价格一直都是高居不下的，有时候野生的品种甚至一只都比普通一盒的贵，煲汤的时候放一只都会超级补的。
四、人参
人参是因为它的本体长得像一个人形多以才得名的，它和西洋参不太一样，但也都是属于中药的一种，人参的味道比西洋参更甜一点，不要问小编怎么知道，都是经验所得啦！
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现在不是都说90后的“中年人”比老年人还会养生，知道人参可以泡水都不用枸杞了，小编只能说，越长大越惜命嘛！如果你没有空煲汤的话，那人参也是可以用热水冲泡着喝，还是很甜的啦~
五、灵芝
小编刚才在看资料的时候，有看到灵芝和天麻好像是很搭的两种中药，在我国比较好的灵芝也都是在高纬度的，大家很熟的黑龙江长白山就是产灵芝的基地。
敖东 赤灵芝片 源自长白山野生灵芝基地 元精芝切
秋天这么干燥的天气里，你还是要多补水，周末休息天有空的时候就在家自己煲煲汤，给自己养养身体，调理一下，毕竟身体是革命的本钱，小编有机会是蛮想试一下天麻和灵芝煲汤是什么味道啦~
六、鹿茸
这在名贵的中药材里算的上是头等啦，在很早以前都有“鹿身百宝”的说法了，而且鹿现在是我国的一级保护动物，一般来说我们能够买到的鹿茸都是从药用鹿身上取下的。
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鹿茸是一种超级超级补的药材，一般肾虚的人都会去用鹿茸煲汤来补身体，如果你的体质很虚的话，也可以尝试这个，但是不建议太多，一次一片就好，要循序渐进。
秋季养生有很多的方式方法，但是小编是觉得比较好的就是用食疗，像汤、粥这类都是不错的，如果你还有更好的推荐和建议，那就给小编在底下的评论区留言吧，记得也要给小编点个赞~
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