手机现在真的是每一个都随身一部，走到哪里玩到哪里，到了睡觉的时间也不按时入睡，都要玩到一两点才勉强放下手机来；我们都知道电子产品都是有非常大的辐射，这样一天到晚都不离开，很容易导致眼睛疲劳过度，而慢慢的就演变成了近视~
当然现在是不可能离开手机的，因为手机绑定了自己太多的私人信息和一些非常需要的功能；但是我们可以有一段时间放下手机，做一个简单的眼保健操；或者是吃一点护眼的水果之类的~
— ? —蓝精灵
对于蓝莓相信很多小伙伴们都听过，见过，吃过吧~可能也是不少人非常喜爱的水果之一；而蓝莓平常吃一点也是可以起到护眼作用的，因为蓝莓本身就含有一种特殊色素， 这是一种天然的抗氧化剂，具有缓解眼睛疲劳，预防近视的作用哦~
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小小的一颗可是人家确实五脏俱全哦~不仅口感好，营养价值还非常的高；每次小编逛超市的时候，总是能遇到蓝莓打特价，然后就屁颠屁颠的去买上一点回家吃，不知道小伙伴们有没有像小编这样幸运呢？蓝莓吃起来酸酸甜甜的非常酸口，是一种很适合夏天吃的水果！
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俗话说：一天一苹果，医生远离我，从这句话就可以看出苹果的营养价值和功效都是非常好的；而且苹果还有“明目果”的一大美称，苹果本身含有维生素A和微量的元素晒，这两种元素都可以很好的帮助眼睛缓解疲劳哦！像小编这种天天都要对着电脑，上10个小时班的人来讲，眼睛就非常的疲劳；所以小编也是会经常回到家后吃上一两个苹果给自己的眼睛放松放松。
— ? —毛茸茸
猕猴桃体内可是藏着大量的维生素C，还被誉为“维C之王”的一大美称；而维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，从而使眼睛得到很好的帮助；而像小编这样每天都要对着电脑的人来讲，就应该多吃一点猕猴桃，不让眼睛受到这么多的伤害~
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猕猴桃分为黄色的果肉和青色的果肉还有红色的果肉，小伙伴们你们喜欢吃哪一种颜色的猕猴桃呢？反正小编是比较喜欢吃黄色果肉的，因为青色果肉吃起来会非常涩，而红色果肉小编也不是很能吃得起，因为太贵了；黄色果肉吃起来酸酸甜甜的，口感清爽非常还吃哦~
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哇~红色的香蕉，小编还是第一次看到哦！有一次小编的朋友每天晚上打游戏打到三四点才睡觉，后来眼睛就给熬坏了；然后就去医院看医生，医生说：因为每天熬夜导致眼睛过度疲劳，所以引起的红肿；然后给他看了一点药，和叫他去买一点香蕉来吃；因为香蕉可以改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用哦~
— ? —红彤彤
小编一直觉得火龙果长得特别像火娃~小编是不是葫芦娃看多了呢？火龙果含非常高的花青素，而这个花青素可以抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用；也是对眼睛有一定的帮助哦~所以平时去买水果的时候可不要胡乱买，应该对症下药哦~
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火龙果分为白色果肉和红色果肉，小伙伴们更喜欢吃哪一种果肉呢？反正小编是比较喜欢吃红色果肉的，因为吃起来会比白色果肉香甜，果肉也比较细腻一点；但是有一个缺点就是，每一次红色火龙果的时候，总是会弄到衣服上，然后就很难洗的干净；你们有没有这样的经历呢？
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哇~非常漂亮的柚子而且还是红色的哦；里面的果肉非常鲜红好看，还没有吃就能看到一粒一粒非常饱满的果粒，那吃起来还得了呢？那现在就让小编品尝品尝一下味道如何吧~吃起来甘甜微苦，不是小编喜欢的口感，但是小编的爸爸妈妈却非常的喜欢，萝卜青菜各有所爱嘛！
讲了那么多小伙伴们知道了什么吗？在平常生活中一定要爱护好自己的眼睛来，不然近视了就非常难搞的哦。
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