牛奶的营养价值无需潮流菌多说你们也都知道，每天一瓶牛奶可以帮助我们补充足够的营养物质。可是每天都一瓶牛奶，难免会喝腻。所以我们要换着花样的去饮用牛奶，今天就给大家介绍一下牛奶的百变喝法。
牛奶除了可以用来喝，它还可以搭配很多不同的美食一起享用呦。甚至我们也可以用牛奶制作出很多美味可口的甜品或者菜肴呢，各位喜欢喝牛奶的宝宝们，赶紧来pick一下牛奶的花样食用方法吧！
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牛奶燕麦
牛奶和燕麦的这个组合相信大家应该都不会陌生吧，潮流菌一般吃燕麦的时候都会在里面倒一点牛奶。我觉得燕麦单吃的话口感太硬了，倒点牛奶搅拌着吃不但味道可口，而且吃起来还非常健康呢。
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去年冬天的时候潮流菌天天懒床，结果早上就没有什么时间吃早饭。于是那个星期我吃的都是牛奶燕麦，我觉得牛奶燕麦的口感很好，味道虽然清淡了一点但是它的饱腹感十分强烈，早上吃一碗直到中午吃饭的时候也不觉得饿呢。
我减肥期间也会用牛奶燕麦来代替我的晚餐，因为牛奶和燕麦里面都包含了丰富的营养物质而且它们热量较低。减肥期间吃既不用担心营养不良的问题，而且还能有效的减脂呢。我吃了一个月之后，果然瘦了5斤呢。
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牛奶馒头
牛奶馒头这种吃法不知道大家有没有尝试过，划重点，潮流菌说的牛奶馒头并不是边吃馒头边喝牛奶。而是将牛奶融入面粉里面，最后揉成牛奶馒头。家里如果有宝宝的，就可以给你们家的小孩子吃牛奶馒头。
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潮流菌家里的侄子非常喜欢吃牛奶馒头，我们第一次吃牛奶馒头是在超市里面买的。但是买了几次之后就觉得馒头可能不太新鲜吧，然后吃起来的味道也没有那么醇香，于是妈妈准备自己尝试一下做牛奶馒头。
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咣咣咣，首先我们要准备好牛奶和面粉呦，对你们没有听错，就是要自己揉面粉做馒头。说实话我觉得作为一名南方人，对面粉实在有恐惧性，因为都不知道从哪里下手开始揉，而且揉的力度和其他的也一概一无所知。
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不过幸亏是妈妈动手揉面粉，她揉面粉的时候就会先将牛奶加热一下。然后牛奶加热好之后就会倒在面粉里面一块揉，最后制作的牛奶馒头口感很软糯，味道也很香甜，奶香味很浓郁，我和小侄子一下吃了一二十个呢。
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牛奶炖蛋
炖蛋相信大家应该都吃过吧，我小侄子1岁左右的时候，她妈妈经常会炖蛋给他吃。可能是炖的鸡蛋味道太清淡了吧，每次小侄子吃两口就不想吃了。有次我心血来潮往里面添加了一点牛奶，没想到那次他竟然将一碗蛋都吃完啦。
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后来我自己也品尝了一下牛奶炖蛋，我觉得往里面添加牛奶之后，整个蛋都散发着浓郁的奶香味，吃起来很美味。而且它的制作方法还非常简单呢，几分钟就可以搞定。如果你家宝宝也有挑食的情况，你们也可以给他做一碗牛奶炖蛋呦。
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首先准备好食材，蛋不需要放太多两个就够了，然后再准备好一瓶牛奶。将牛奶和鸡蛋一起搅拌，然后再蒸熟就可以了。你们做的时候，可以添加一点糖，糖一点就够了不用放太多，因为牛奶里面本来也是有糖分的。
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