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控制炎症
刚经历阳光肆虐的肌肤会处于发红、发痒等炎症红，控制消除炎症，舒缓炎症进一步恶化，是晒后修复的当务之急。
（1）降温舒缓
如果晒后肌肤感到发红、发烫而且有刺痛感，那说明很可能已经晒伤出现炎症了，此时即使在户外也应在2小时内尽快对肌肤进行降温舒缓处理。能减轻晒伤炎症的刺痛感。
很多妹子会直接用冰块或者从冰箱中拿出面膜敷脸，但这样冷热交替，会刺激产生过敏症状，应使用喷雾来喷洒降温，雾化的水滴表面积更大，自然蒸发的速度越快，带走的热量也越多。
但不是所有喷雾都适合晒后使用，通常盐分越高的喷雾在脸上停留的时间越短，也有刺激性，像矿物质的喷雾成分相对简单，致敏率低，水中含有的矿物质和微量元素能起到镇静和修复的效果。
（2）维稳补水
在日晒后，肌肤会流失大量的水分，尤其是干性肌，本就属于缺水体质，水分流失后肌肤会更显暗沉粗糙。此时不要急着美白，而是要做到补水保湿，来调理肌肤到一个健康的状态。
首先要喝大量的水，保证身体没有到达脱水状态，然后可以敷些凝胶类面膜，像芦荟、洋甘菊、丝瓜等成分，能起到舒缓补水的作用。而像片状的面膜就不合适了，对干皮来说容易闷住肌肤引发接触性皮炎。
此时肌肤敏感，可考虑内服补水，不易刺激肌肤。像一些玻尿酸水光片，或者胶原蛋白液都能帮助直达真皮层，起效较快。如果炎症严重，可服用布洛芬，不仅能抗炎，还有止痛的效果，做到晒后缓解。
补水玻尿酸水光片
舒缓矿物质喷雾
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修复屏障
晒伤后的肌肤，其屏障功能受到了非常大的损伤，导致肌肤的储水能力下降，水分更加容易蒸发，肌肤自然愈发干燥，干皮甚至会出现红血丝，细纹等情况。修复屏障后，才能让后续保养起到应有的效果。
（1） 加强保湿
晒后补水做到的只是舒缓降温，而真正提高含水量，肌肤才能拥有抵抗力，但这样的补水在屏障受损后是很难稳住的。所以重点是保湿，保住水分不被流失。一般保湿成分分为吸留性保湿剂和吸湿性保湿剂。
吸留剂是在肌肤表面形成油膜，来减少或组织水分蒸发，像矿物植物油提取物及合成油脂，凡士林、羊毛脂等等都属于这类。吸湿性保湿剂可吸收空气中的水分贴附于肌肤表面。甘油、角鲨烷等等就属于这类。
吸留剂有油脂分泌，导致封闭性更强，对干皮来说平时使用会很有安全感，但晒后肌肤脆弱，过于封闭反而易引发闭口粉刺。吸湿剂上脸不油腻，能帮助储水，更适合此时的干皮。
（2） 恢复砖墙结构
肌肤的防御力在于由角质细胞堆叠起来的角质层，角质细胞被厚厚的细胞间脂质包围。若把角质细胞比作砖块，那细胞脂质则是灰浆，当屏障被破坏时，就需要同时补充“砖块”和“灰浆”。
脂质可以用植物提取物、EGF以及神经酰胺来补充，其中神经酰胺是脂质的组成成分，更加温和。而氨基酸、尿素等等就是角质细胞中天然的保湿因子，补充这些成分有助于早日恢复健康的砖墙结构。
角鲨烷吸湿剂精油
神经酰胺原液
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美白去黑
晒后不做护理，一个月左右就可能出现晒黑、晒斑等等。这都是肌肤表皮中的黑素母细胞释放出黑色素而形成的。通常黑色素是晒后三天才开始沉淀的，所以一定要抓牢这个美白黄金期。
（1） 抗氧美白
黑色素在生成过程中参与了自由基的氧化反应，所以阻隔这类氧化反应就叫抗氧化美白，肌肤中的自由基减少了，就能抑制黑色素的生成，达到美白效果。
维生素中的VC和VE。熊果苷、烟酰胺以及果酸等等都是经典的美白抗氧化剂。但对干皮来说，像烟酰胺、熊果苷和果酸比较刺激，容易出现泛红和刺痛，可以考虑温和类的VC和VE更加温和。
（2） 内调去黑
前文说了变黑是一种体内的氧化反应，所以也可以用内调的方式去黑。像柠檬、奇异果、沙棘中含有丰富的VC成分，多吃这些食物能从内帮助抗氧化，减少肌肤暗沉。
其中花青素抗氧化性能比VE高出50倍，比VC高出20倍，广泛存在于蓝莓以及葡萄中，效果最好。所以口服含有花青素的膳食补充剂搭配护肤美白成分，就能在黄金期内高效内外结合去黑抗氧。
（3） 加强防晒
良好的防晒是从根源上斩断黑色素的第一步，平时加强防晒是一种非常关键的美白方式。能避免肌肤继续接触到紫外线，而发生晒黑和晒伤，以及光老化。
出门要带上遮阳伞，当然，戴帽子、戴墨镜以及穿长裤长袖也属于遮挡性防晒。一边来说，颜色越深，或加有防晒涂层的遮阳伞防晒效果越好，衣物帽子的密度越高，颜色越深防晒效果也越好。
在烈日下，肌肤只需10分钟就能发生红斑。所以防晒霜必须要擦，一般有分为物理和化学两种防晒剂，其中物理防晒剂是利用反射紫外线的原理来防晒，更加稳定，不易刺激肌肤，对干皮较友好。
葡萄籽花青素片
物理防晒霜
晒黑晒伤只需要一天，但是后期的美白少则十几天，多则几个月，所以妹子们一定要好好保护自己的肌肤哦。
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