我们一直在说湿寒或者湿气，到底什么是湿气呢？
实际上湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、污染、缺乏运动等都是湿气的来源，可以通过饮食、起居、按摩以及艾灸等都可以对湿气进行调节。
湿气跟寒湿是不一样的，寒湿只是湿气的一种。湿气遇寒才成为寒湿。进行定期的按摩或是艾灸等，就可以有效辅助我们排出身体里的湿气。
但是出去按摩或是艾灸是费钱又费时，如若自己在家操作，又有许多不便。实际上，通过简单的祛湿方法，从外调以及内养两方面着手，在家也是能简单进行祛湿的。
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祛湿做好外调
外调最简单的方法，就是进行热敷。
通过热敷，将热温渗透进身体内，同时将体内的湿气和寒气吸出来，达到松弛肌肉、扩张毛细血管的效果；同时增加汗腺的分泌速度，从而促进血液的循环，提高新陈代谢以达到祛湿的目的。
艾芯电加热粗盐艾宝
结合传统艾灸与现代盐敷为一体的电动加热艾宝，使用7分艾加3分盐的配比，精制调和带来暖养兼备的保养效果。每天灸敷半小时，无烟熏困扰，轻松带走寒气与身体酸痛等不适。
如电热水袋一般的加热方式，更方便，为你提供更长时间的安全热敷体验；贴心合理的尺寸设计，让你可以哪痛敷哪儿，有针对性的缓解身体的不舒服。
艾芯电加热颈椎热敷护肩宝
肩颈粗盐热敷护肩宝，内含天然海盐以及10余种植物中草药，通过全肩颈电加热为肩部和颈部带来温暖舒适的放松感。植物中草药的强力渗透，帮助肩颈进行更深层次的压力舒缓，化解因久坐、工作等带来的不适感。
9档控温功能，可根据自身情况需求进行温度调节，过热会停止加热，给你更安全的保护。
艾芯折叠单人家用汗蒸箱
免安装、易于收纳的汗蒸箱，让你可以在家轻轻松松就享受到汗蒸。汗蒸可帮助出汗，加快新陈代谢，排出身体内的湿气，不仅有效缓解不适，还能让肌肤变得更红润细滑。
不论是繁忙的职场人士、还是坐月子的宝妈或者是家里的老年人都适合使用，均可使用汗蒸箱来消除身体的疲惫。
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祛湿也需内养
很多现代人身上都有湿气，湿气是绝大多数身体不舒服、肿痛或是慢性病的帮凶。使用适当的热敷、汗蒸或是艾灸能快速的除去湿气，但是身体的内调祛湿也是需要同时兼顾的。
内调可采用食养来进行，食养推荐薏仁和赤小豆。薏仁具有除湿、利肠胃、消水肿以及健脾益胃的效用；而红色的赤小豆，则能利水、消水肿以及补心养血。将它们俩融合，正好起到一个养血、祛湿的作用。
草木萃红豆薏米茨实茶
优选薏仁、赤小豆、芡实以及干姜等，用古法工艺制成的祛湿茶饮；使用袋装分装小袋方式，让冲泡更容易。通过日常的品饮，帮助你赶走湿气。
巧麦格现磨小袋装红豆薏米粉
无糖薏仁红豆粉，不仅可以作为日常饮料冲泡，还可作为减脂期的代餐粉；小包装易于携带，随时随地祛除湿气，就是如此方便。
祛湿除了外调内养之外，运动排汗也必不可少，运动能将身体里的湿气通过汗液排出，缓解压力，活化气血让身体更清爽。
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