一、金银花
金银花有清热的作用，所以如果是因为天气干燥火气太大而引起的咳嗽，用金银花泡茶喝是有作用的，但如果是受凉等引起的咳嗽，喝金银花怕是不能如愿了。
蒲公英金银花茶
蒲公英和金银花都有清热的作用，因为火气重而咳嗽时可以来几杯，汤色明黄透亮，口感清香，常在南方生活的话更应该多喝喝，因为除了清热，它还有祛湿的作用哦！
二、羊奶粉
奶粉对咳嗽也有作用吗？是的，因为奶粉中含有大量蛋白，可以增强体质，不过奶粉因不易消化容易上火，但羊奶比一般奶类要容易消化得多，而且温补肠胃，润肺，所以对咳嗽有作用，秋天喝羊奶真是再合适不过了。
羊奶粉
全脂高钙羊奶粉，尤其适合中老年和青少年，钙含量非常高，所以对脂肪的破坏也很大。这款羊奶粉的口感清清淡淡，羊膻味也很淡哦，补充营养的同时又能解放你的味蕾！
三、百合
如果你关注过包租婆之前的文章，就会了解秋天吃百合的多样食谱，百合对肺热咳嗽是有作用的，和梨、莲子、银耳等等等等可以熬制出各种甜滋滋的润燥糖水，还可以用来炒菜，一物多吃，多方面润肺。
西芹炒百合：需要西芹、百合、油、盐，食材洗净，西芹择叶切段，百合掰成小瓣，放入沸水中过水焯熟，然后放油后下锅加盐翻炒出锅。
百合干
大片百合，叶瓣饱满肥厚，颜色淡黄，果肉柔韧，不易破碎。百合片上有少许采收时造成的斑点，闻起来有一股淡淡的清香。炖煮后口感粉糯，无酸涩味。宝贝内还有百合枸杞蒸梨的食谱哦。
四、枇杷
小时候每次咳嗽，家里总会让吃枇杷膏，咳嗽这件事像和枇杷锁在了一起，提到咳嗽就会自然而然地想到它。枇杷可以润肺、化痰，枇杷叶也对咳嗽有作用，不过枇杷是季节性的水果，秋天咳个不停，不如吃一勺枇杷膏吧。
枇杷秋梨膏
选取清润新鲜、皮薄多汁的枇杷，将用盐水洗过的梨细细切成沫，与罗汉果一起慢火熬制，三添三熬三滤，更有蜂蜜、玉竹、杏仁、甘草、薄荷，共同浓缩成一瓶营养的秋梨膏，轻养慢食，让秋天远离咳嗽，润起来！
文/小小
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