中秋节后天气转凉，日常养生不能忽视

人在经过了一个夏天的炎热考验后，如果不注意调节身体机能，在过了中秋后随着气温的下降，很容易出现感冒、咳嗽、嗓部发炎等疾病，所以在中秋前后注重养生是很重要的，但是不能猛补以防适得其反。

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月饼适量食用

月饼是中秋节必不可少的应景美食，各种馅料选择繁多，无论你喜甜还是喜咸，都有适合口味的月饼，但是通常月饼中的油质和含糖量也颇高，在食用的时候要保持适量，过量食用月饼可能会造成消化不良，一天一块就可以了。

华美金秋如意月饼礼盒

广式月饼礼盒，饼皮薄软馅料沙糯，以先进的控温技术烤制，月饼内外均一每一口都是舌尖上的享受，更包含了蛋黄白莲蓉、五仁、黑芝麻和红豆蓉四种口味，可以满足不同需求。

华美时尚双黄白莲蓉月饼礼盒

四块双黄白莲蓉月饼礼盒，精选湘莲煮制莲蓉馅料，口感正宗沙糯，甜咸交融口感丰富，皮薄馅满软硬适中，老人小孩都爱吃，并且不会轻易粘牙。

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清晨适宜喝粥

中医提倡在秋季时清晨多食用粥类，在周中介入一些温补祛湿的药材，则能健脾胃除湿气，养胃生津令人清爽整天。

红豆薏米组合

红豆薏米是很好的祛湿食疗搭配，精选农家种植的红豆和薏米，以手工精心挑选，颗颗饱满圆润，当季新货搭配，无化肥无农药食用更健康。

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少辛辣多食酸

食用过量辛辣的食物会让体内肺气太盛，损伤肝脏，诱发咽干咳嗽等症状，所以秋天要多食用一些酸味的水果等，以增加肝功能抵御肺气侵入机体。

广西容县蜜柚

容县蜜柚皮薄肉厚多汁，富含钙磷铁、蛋白质和叶酸等营养物质。并且采用农家肥种植，人工除草物理杀虫，石缝泉水浇灌，不仅好吃更健康。

秋节的养生不可大补，饮食清淡滋润，各种营养均衡摄入，坚持锻炼，肯定能拥有健康的身体。