三七粉怎么吃好？这样做发挥更佳药效

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三七二宝粥

三七是药膳同源的中药材，三七功效主要是活血、养血，被称之为“血管的清道夫”，三七药膳就是将有滋补、保健作用，并且口感好的三七与有关的中药、食物相配伍，经过精心烹制而成的既可预防、治病，又是美味佳肴的食品。

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三七二宝粥，先将鲜山药切成薄片后和粳米、生姜及适量水同煮30分钟，至成粥，将三七粉放入粥内搅拌均匀，加入油、盐或者糖适量即成。可长期服用。它具有健脾益气、活血化瘀。适用于慢性肠炎、慢性痢疾患者及大便稀烂伴有便血之脾胃虚寒者。

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三七粉大枣粥

大枣又名红枣、干枣、枣子等，有百果之王之称。有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素C之美称。?那么大枣和三七粉搭配在一起有能迸发出怎样的火花呢？

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补益气血煮大枣粥的时候，不妨放点三七粉，活血益气，一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。活血加补血，大枣和三七粉可谓是强强联合，熬制成一碗三七粉大枣粥，滋补身体，无论是日常的调养，还是术后的滋补都是一份不可多得的补品，让你在享受美味的同时轻松滋补身体！

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三七粉蒸蛋羹

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”，可以说鸡蛋是我们生活中既经济又必不可少的食品。那这么适用广泛的鸡蛋和三七粉搭配又有怎样的效果？

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将2个鸡蛋打入碗中，加入三七粉、少许盐，加入适量水调匀，然后上蒸笼蒸熟。这种做法可以活血益气，养颜滋补，对于气血不足的女性，是一款食补的最佳食品。因为三七粉是活血之物，例假期间不建议服用。

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三七粉柳橙汁

橙子具有和胃降逆的作用，有和中开胃，降逆止呕之功。因为橙子富含维生素C，对女性改善气色有很大帮助，喝橙汁也是非常好的食补方法，但你知道，其实橙汁里还可以加入三七粉吗？效果更佳哦！

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三七粉柳橙汁具有清热活血的功效，将橙子一个，新鲜去皮莲藕100克，用果汁机打成果汁，再加入三七粉3克调和即可。在你工作结束，一天的忙碌之后；孩子上完一天的课程，疲劳的时候，不妨喝上一杯，清心养神还活血。