珍“硒”元素，长寿之乡的共同奥秘

之所以硒元素会被称之为“第一号长寿元素”，就是因为它是一种非常天然的解毒剂。对有害的重金属离子能够起到天然解毒的作用，在这个入口和呼吸都离不开重金属的时代，硒元素对于人类来说确实是有着举足轻重的地位了。

据研究发现在截止2014年公布的49个长寿地区中，几乎都含有非常丰富的硒元素。那么硒元素都在包含在生活中常见的哪些食物中呢？其实在水果、蔬菜以及豆类食物中都含有硒元素，除此之外就是龙虾、鱼等甲壳类水产品以及动物的内脏都有。所以为了身体的健康，日常适当生活中改掉挑食的毛病很重要哦！

【好物推荐】

GNC健安喜硒元素片

我国在全世界是缺硒比较严重的国家之一，因此硒元素也非常的弥足珍贵。每一片健安喜硒元素片中都含有至少200mcg，而中国营养学会推荐人体每日正常的硒摄入量是50-250微克，每日一片能够保证硒元素的正常摄入。硒也是清除体内自由基的重要成分之一，常常化妆、面对电脑辐射的人、以及有肿瘤家族史等类人群都可以服用。

GNC健安喜螺旋藻胶囊

1g螺旋藻相当于1000g水果和蔬菜的营养总和，所以作为海洋瑰宝营养的宝库，螺旋藻对提高免疫力以及延缓衰老等有着非常大的益处。每一粒健安喜螺旋藻胶囊富含500mg的钝顶螺旋藻，符合人体每一日所需的正常营养摄入，对改善血液健康、免疫力低下、以及饮食不规律的人都有极大的益处。

青岛海捕大虾鲜活基围虾

虾不仅有大量的维生素B12，同时还富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，常吃虾对身体有着非常多的益处。来自青岛的新鲜大虾，每一只都是新鲜捕捞，肉质Q弹色泽鲜亮，口感十分的鲜美。

蛤蜊鲜活大野生花蛤蜊

常常吃蛤蜊对身体也有非常多的益处，营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪等等，非常的全面适合男女老少食用。野生现挖的蛤蜊肉质鲜美皮薄肉嫩，而且均是野生非人工养殖，是青岛当地特有的美食。