起以前从来没有痛经的经历，对于那些痛经请假的菇凉表示不能理解。但是从16年开始我也加入了痛经的一族，每次大姨妈的第二天简直不能忍，痛的厉害的时候真的是坐也不是躺也不是。
在这一刻时终于能明白那些痛经的菇凉为什么请假，也是在16年的时候才开始慢慢关注痛经的。 痛经一般都是因为宫寒和气血不足的引起的，估计是我之前来大姨妈的时候不注意偶尔还会吃冷饮造成的。
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红糖
为了缓解痛经不耽误工作红糖水肯定是少不了，虽然我真的很讨厌红糖水，说不上来的味道。在我印象里只有坐月子的产妇才会需要和红糖水，但是室友们都在喝我也就坚持着喝了。
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有时候实在不想喝，就会换种吃法，糖水煮荷包蛋作为早餐还是不错的，就是不能天天吃不然腻得慌。听说这个非常补气血，也不知道是不是真的，我一般是大姨妈走的三天里会用这个做早餐。
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第一次接触这种带花的红糖块还是16年下半年，公司老板有一天来到我们办公的地方，给我们每个人发了两块红糖。刚开始我还以为是巧克力呢，包装特别像用金色的锡纸包着。结果回家打开后才知道是红糖。
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只是这个红糖是状的，而且上面还有玫瑰花，看着颜值很不错呢，那天晚上果断煮了个红糖姜汤。果真是好看好不好吃，红糖还是红糖的味道，只是红糖水上面漂浮着的玫瑰花太难吃了。我都是把它扔掉之后再开始喝的。
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红枣
小时候外婆的村子里家家户户都有一颗枣树，每当枣子成熟的季节，圆圆的泛着红的青枣都把树都压弯了，很多自然成熟的枣子都掉下来了，童年的时候吃了太多了青枣，以至于后来看到青枣就想到了它的青草气，转而逐渐爱上了红枣。
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因为看过很多关于红枣养生的新闻，说是每天坚持三颗红枣可以延缓衰老。也不知道是不是真的， 我每次都没有坚持下来，总是坚持个三四天吃着吃着就忘了。现在因为痛经有开始慢慢尝试用红枣泡水喝了。
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相比较红枣泡水或者直接干吃，还是觉得红枣炖着最好吃。 我最爱的就是红枣炖老母鸡汤了，个人觉得非常好吃每次光是鸡汤我都会喝两碗，确实补气血，喝完红枣鸡汤晚上睡觉的时候就会觉得身体暖很多，所以夏天还是不太适合，秋冬季喝倒是挺好的。
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16年开始的痛经，后来坚持吃红枣现在大姨妈来的时候痛经的症状缓解了很多。完全在可忍受的范围之内，最近新发现的一道美食蜜汁莲藕还是很不错的，可作为饭后甜点，让我对红枣又有了新鲜感。姨妈走了之后吃这个最合适。
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