天气这——么热，运动减肥能否成功是个未知数，但是要人命是一定的！但是想要瘦下来的那颗心依然不能平静。有没有什么方法不用运动就能减肥？
答案是：当然有！不仅不用运动，还能让你怎么吃胖的就怎么吃瘦下去，不信来看看吧！
一、薏米
薏米本身是一种性情寒凉的食物，但是经过炒制后与赤小豆搭配在一起就是一个祛湿健脾的食补良药。夏天在空调房间久待不想动，湿气入体减肥困难，可以选择薏米红豆类食物来祛湿。
好物推荐：红豆薏米茶
红豆薏米除湿茶
红豆薏米茶能够对人体发挥很好的排毒作用，有效排除体内有毒物质，从而减轻肠胃负担降低体重。薏米具有很好的消除浮肿的作用，特别是对于易水肿体质的朋友来讲，是很好的饮品。或许你不是真的肥胖，而是由于体内湿气太重而引起的虚胖，这时候不妨试试红豆薏米茶！
二、山楂
我们都知道山楂是健脾开胃的一种水果，口感酸甜带劲，并且山楂中含有一种酶物质可以促进脂肪分解排出体外。想要瘦身的朋友可以多吃一些山楂，怕酸的话可以泡水或煮粥食用。
好物推荐：冬瓜荷叶山楂茶
冬瓜荷叶山楂茶
冬瓜、荷叶茶中加入了山楂、决明子、重瓣玫瑰三种配料，刮油减脂的效果更加明显，同时还能滋养身体，减肥成功容颜更胜！
三、绿豆芽
绿豆芽之所以有很好的减脂效果，是因为其中含有大量的纤维素，这些纤维素可以帮助清理肠道排出垃圾，从而达到减重的效果。
好物推荐：绿豆
辉业有机绿豆
优质种植基地出产的有机好绿豆，无添加剂无化肥，食用更加放心健康，口感自然新鲜，煲汤发芽都是理想选择。
农家自产陕北绿豆
陕北黄土高原地区种植的绿豆，传统穴播种植方法，水分光照均匀，颗粒饱满圆润，色泽油绿口感清香，水煮出沙、发芽率高。
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