氮泵的组成成分有很多，每个品牌的氮泵配方也会有所区别，但其中发挥主要效力的三大成分是咖啡因、硝酸盐和β-丙氨酸。而市面上许多氮泵补剂的配方也都会有这三种成分的出镜。
咖啡因的主要作用是促进神经兴奋，提升运动中的肌肉力量、爆发力和耐力度。此外，它还能发挥出高效燃脂的效果，对于想要塑形增肌的小伙伴来说，是非常友好的。
硝酸盐的功效是能扩张血管，让肌肉充血，改善人体在运动时的表现状态，提高运动时的身体表现。
而β-丙氨酸的作用则是能缓解运动时的身体疲劳，拉长训练时长，提高运动能力。研究表明，β-丙氨酸的补充能增加肌肉内的肌肽，而肌肉内肌肽含量越高，身体的无氧耐力和力量也就越强。
所以由多种营养素组成的氮泵补剂，其主要作用就是能激发身体的力量潜能，增强肌肉的力量感和耐力性，为挑战高难度运动项目续航能量基础和肌肉动力。对于想要塑形增肌的小伙伴来说，它是一种效果很不错的健身补剂。
【好物推荐】
Metrx/美瑞克斯c4精氨酸健身补剂
这款氮泵补充剂是药片的形式，相对粉末来说，便携性增加很多。在训练前45分钟吞水服用，能明显感觉到身体力量感的加强，应付平时的健身项目，身体没有那么容易疲劳，运动时的表现也变得好很多。
NUTREND 诺特兰德N1液体氮泵 健身增肌增力 60ml一支
分装式的瓶子包装设计，非常易于携带，一次服用一瓶即可，就能有很好的增强力量、肌肉爆发力和耐力的效果。此外，运动时的身体疲劳感也会减轻许多。对于想要突破运动强度的人群来说，它也非常给力。
Muscletech肌肉科技氮泵健身增肌酸耐力爆发力运动补剂320g
这是一款高性能的氮泵补剂，将无水咖啡因、一水肌酸和牛磺酸搭配科学安全的配比，从而为身体带来肌肉增强的效果，每次健身训练前服用一勺，训练时的状态会一直维持的非常不错。
Centurion labz Rage 上帝的愤怒超级氮泵超强力量超越APS 33份
这款氮泵的配方非常有分量，不建议健身入门者服用。在提升肌肉爆发力、耐力方面的变现相当出色，运动时的专注度也会有大幅提升，对抗疲劳感的效果也可圈可点。且有非常丰富且清爽的水果口味可供选择。
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