“民以食为天”，早餐是一天中最重要的一顿饭，却常常被大家忽略。早上宁愿多睡几分钟，也不愿意花几分钟来给自己准备一顿营养早餐。
其实不吃早饭最伤胃，所以今天要给大家安利的就是上桌就被秒空的高营养美味早餐！
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营养粥
中国人的早餐一定离不开一碗热腾腾的粥，尤其是加了各种粗粮，经过科学配比的营养粥，不仅能补充一天的能量，口感好，一家人都喜欢吃。
燕之坊红豆薏米绿豆百合粥原料八宝粥组合
燕之坊家的粥种类好多，像八宝粥、红豆薏米粥、紫薯黑米粥等，每包里面都是不同的食材，分量很足。这个里面我自己最喜欢吃紫薯黑米粥啦，里面紫薯片很多，煮出来是很好看的香芋色，看着很有食欲。然后里面还放了黑米、花生仁、莲子等，花生仁煮熟了吃起来也脆脆的，莲子软绵，煮好后特别香，我一般吃白粥一定会加糖，但是他家的粥完全不会。
燕之坊核桃芝麻奇亚籽粉
如果觉得自己煮太麻烦的话，也可以囤点他家的这种即食的粉粉。这个核桃芝麻奇亚籽粉粉，是把食材都磨成了精细的粉粉，用水冲泡搅拌均匀就可以吃了，很方便。而且食材都是核桃、黑芝麻、奇亚籽等这种营养特别丰富的食材，核桃能补脑、黑芝麻乌发补肾、奇亚籽能美容护肤、提高记忆力，所以很适合全家人呢。特别是家里有老人小孩的，早上冲一杯补充下营养，最好了。
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燕麦片
燕麦富含高膳食纤维，能促进肠道蠕动，好消化，不会给胃增加负担呢。而且现在市面上有很多即食的燕麦片，早上吃挺方便的。
卡乐比日本进口水果麦片
卡乐比家的燕麦片也挺不错的，虽然稍微有点小贵，但是燕麦里面加了水果干，燕麦吃起来香脆，果干酸甜，12种食材，口感丰富到爆炸！吃的时候可以加点酸奶一起泡，更好吃呢。
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猴姑饼干
猴头菇可以养胃，所以早餐也可以吃点猴姑饼干。特别是很多小孩都不喜欢吃饭，早餐可以煮点粥再搭配饼干，就不用担心小朋友不喜欢吃饭啦。
江中猴姑饼干
江中家产品好多都是养胃的，所以当早餐都不错。这个饼干我也囤了点放在办公室，早上来不及吃早饭，到办公室可以吃。饼干酥性特别好，咬一口咔喳脆，而且不是很甜，早上吃的话，也不会吃两块就觉得腻。好消化呢，早上搭配点牛奶，超喜欢的。
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面包
香浓的小面包不仅小盆友喜欢，大盆友也会超喜欢的。对于需要早起上班的宝宝来说，在家里屯点面包，实在来不及就边走边吃吧，千万不要饿着肚子去上班哦。
几牛进口夹心小面包
这个面包里面是有夹心的哦，外面金黄软绵，浓浓的麦香味，一口咬下去，里面是各种味道的夹心。像巧克力味，香草味、榛子味等，而且面包虽然不大，但是里面夹心超多的。个人最喜欢巧克力味，巧克力味浓浓的，但是不会很甜哦。
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豆浆
中国的传统早餐里还会有豆浆，虽然现在很多人都喜欢喝牛奶，但其实豆浆比牛奶营养更丰富，也更好吸收。
永和豆浆豆浆粉
永和家的这个豆浆粉买回来可以直接用水冲泡，比自己打豆浆要方便很多，关键是味道完全不会比自己打的差。也分甜味和无蔗糖的，大家可以根据自己的喜好来选呢。我每次都是用豆浆泡点燕麦，能吃满满一大碗。
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