中老年缺钙表现
随着年龄的增长，人的体质慢慢下降，逐渐进入负钙平衡期，也就是钙质吸收减少、排泄加大。中老年人缺钙主要表现为骨质疏松、易骨折；脚跟、腰椎、颈椎疼痛；还有明显的驼背等迹象。所以，日常食补之外，结合钙片补钙是很必要的。
人们普遍的想法是，钙的含量越高，补钙效果越好，事实上这是一种误区。各种钙剂中，钙与不同的酸根结合成化合物，所以含钙量也各不相同，高的可达40%，低的仅有1％-2%，相差悬殊。
不同形式的钙含钙量本就不同，例如，葡萄糖酸钙的含量为9%，而乳酸钙为13%，这不能作为钙片优劣的判断标准。所以在选择时，要看清钙离子含量百分比高的那种。
中老年钙片
钙尔奇牌添佳片，源自美国的品牌，CFDA批准，富含人体所需的微量元素，镁、锌、铜等，含钙量高，每片高达273.5mg，每日两片钙尔奇，可为身体补充547mg的钙。同时还含有维D3促进钙吸收，是补钙的理想选择。
中老年钙片套装
钙尔奇牌添佳片套装，小瓶分装共3瓶，出门携带方便，丰富的钙含量以及微量元素，补充每日摄入充足钙质，满足身体营养所需，呵护骨骼健康，是补钙的不二之选。
补钙不是多多益善，重要的是看吸收，除了看钙离子含量，钙的吸收率必须注意。通常，每次服用元素钙超过200mg时，就会降低吸收率，所以分次服用好于一次服用，并且是在饭后半小时左右最佳。
钙在酸性环境中容易被吸收，胃酸含量高者吸收较好，胃酸含量低者可口服有机钙，如柠檬酸钙等。另外，补钙后不宜大量饮水，以免冲淡钙质，影响吸收。
钙每日摄入量：每片钙片钙含量＊每日服用片数
澳洲柠檬酸钙片
SWISSE澳洲进口钙片+维D柠檬酸钙，含有丰富钙元素，以及维生素D促进吸收，能强健骨骼，缓解关节疼痛等问题，双重开启运动活力。
液体钙胶囊套餐
汤臣倍健液体钙软胶囊，其中碳酸钙以更加微小悬浮颗粒存在，增加吸收率，并有维生素D促进肠内钙吸收和骨质钙化，有助于强健骨骼。
钙的吸收率随年龄增长而降低，正常成人钙的吸收率不超过40%。所以，为了提高钙吸收，很多产品在钙剂中加入了促进钙吸收和利用的活性物质，例如维生素D。
维生素D能够调节钙磷的代谢，辅助人体从肠内将钙质进行吸收，并存入骨骼中。由于中老年对营养的吸收率较低，所以，选择时应首选维D与碳酸钙的组合钙片，提高利用率。平常还可以多晒太阳，帮助皮肤合成维D，促进小肠钙吸收。
维D高含量钙片
GNC/健安喜美国品牌直营，被称为高含量补钙超人，以2：1黄金钙镁配比+维生素D，吸收率更升级。同时质量把关，品质始终如一，至臻优选。
维D中老年钙片
Nature Made天然美维生素D中老年钙片，采用液体钙+维D3，科学补钙更易吸收，能有效呵护骨骼发育，有益关节健康，平缓情绪。
掌握三招选好钙片，舒享晚年，再也不用担心骨质疏松的问题了。
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