炎热的气候让你对食物提不起兴趣，身体也感到疲劳不堪，即便是在激情的奥运观赛夜也无法纠正？千万不要认为这正好是用节食来控制体重的好时机，因为这极有可能出现反效果。
环境温度高于30摄氏度，能量消耗和蛋白质代谢都会增加，消化液分泌却减少，这让摄入量反而减少，容易导致人体疲劳、乏力等状态。吃个零食，放松一下，赶走高温带来的疲累。
10:00 清爽赶走肠胃不适 ▼
夏天你常常在闷热中醒来，这让早餐饮食大打折扣，所以，上午的重点是摆脱肠胃不适。
君乐宝纯享酸奶抹茶味瓶装酸奶牛奶益生菌发酵乳冷藏230g*9瓶装
酸奶富含的益生菌能在上午帮助你缓解由于消化不良导致的胀气不适。第一口，清新从舌尖到心尖，第二口，香醇比回味更悠长，第三口，丝滑的恰到好处。鲜绿与奶白的组合，堪称小清新的经典搭配。
16:00
提升工作表现
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每天人体出汗量可达3～6升。夏日下午的高温让人排出大量汗液，这让你因为丢失了大量电解质和葡萄糖而精神不济。想要解决这件事，及时补充是关键。
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黑巧克力的提神作用更胜于咖啡，下午来一小片，重新找回工作状态。独特的超薄设计，让巧克力在口中融化时，风味更充分释放，口感更独特。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著。
21:30 零食放松计
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一整天的紧张不该被带入睡梦中。在食欲不济的夏日，用小分量缓解压力对身体的影响。
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葡萄含有的抗氧化物质有助于将储存热量的白色脂肪转化为燃烧热量的棕色脂肪，助益于燃烧你储存的脂肪。果汁清亮透明，浓浓果香，可以咀嚼是它的独特之处，喝上这一口甜甜的果汁，做个梦都是甜甜的哦。
00:00 微量元素保持状态
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如果平时这个时间你已经平躺于床上，即将来临的深夜双眼圆瞪，意味着身体维生素和矿物质的消化加速。
日本进口零食 森永Bake cookile烤巧克力 芝士味曲奇饼干
这个奇妙的营养成分组合不仅拥有发酵食品的益生菌功能，还拥有动物食品的微量元素特性。这都让它成为良好的钙质、维生素B12 以及蛋白质来源。当然，好东西也是有不尽人意的特色的，比如：热量不低。注意在这个时间来个一小片，保持体力就好。
炎热的夏季，最重要的就是要保持好心情哦，千万不要烦躁，有这些小零食的陪伴，相信你一定会度过一个清凉无比的夏天的。
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