夏季天气酷热，容易使人人心情烦躁，引起上火。这个时候，如果没有采取行动，症状会越来越重，苦不堪言。那么如何去火呢？下面小编就来几种介绍去火的方法。
1.精神调养
火热为夏,内应于心。神气充足则人体的机能旺盛而协调,神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。因此，夏季养神就极为重要。那么要如何让使精神饱满呢?时时对自己的性格进行陶冶很重要，学会用微笑对待不称心的人和事,免除外界不良情绪的干扰。
2.多吃水果
水果富含维生素和膳食纤维,适量食用有益健康。有些水果可以降火，有的则可能“火上浇油”。所以要根据自身情况挑选水果，热体质者不宜食用桃子、龙眼、荔枝等，容易加重上火症状。可以选择火龙果、柚子、梨等，轻松去火气。
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这款柚子果皮呈青绿色，肉质细腻，丝般光滑鲜嫩，仿佛盛开的花朵，透着一股浓郁柚香。一口咬下去，鲜嫩多汁，口感顺滑，纯甜味浓，给你如恋爱般的美妙感觉，令人回味无穷。
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3.凉茶调理
中医专家提醒,在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效。但对于体质较差、脾胃虚寒体质的人来说,喝凉茶可能会导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。因此，要根据自身实际情况适量饮用凉茶。
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