天气慢慢变热了，人们的胃口也逐渐变差了，那些好吃而且不腻的食物在这时候最受欢迎了，特别是在养胃方面，若是有一些食物是能让人吃不腻的就好了，今天就给大家推荐4款，可以收藏起来，屯着吃。
南瓜
南瓜：《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
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菠菜
菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便，对肠胃是很好的。
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黑木耳
黑木耳，味甘，性平。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 而且还含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。
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火麻油
火麻油是桑科植物火麻仁榨的油，这种植物具有通便、养肠胃的作用，富含亚麻酸这种物质，能保护胃粘膜，还可以抑制胃的“天敌”幽门螺旋杆菌的活动，但是火麻仁不能直接食用，榨成火麻油后营养物质大部分都保留了，人对其的消化吸收也更好了。
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