女生有了小肚腩，无论穿多么漂亮的衣服，简直都要尴尬的要死，先不说影响衣服美感，还容易被别人误认为是有孕在身，搞的男神都不敢过来搭讪。那么，如何减掉小肚腩呢？就要先看看导致长小肚腩的原因了。
①久坐
智能化办公的发展，让现代的年轻人从每天早餐后，就坐在电脑前舞动着手指，屁股一坐就是一天，导致小肚腩悄悄长大。
应对方式：需要久坐办公时，要保障每隔40分钟就站起来活动一次，时间不小于五分钟，不需要太剧烈的运动，简单的做一做体操类动作就可以，活动关节和肌肉，带动脂肪燃烧，同时减少油脂细胞的聚集。
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②习惯驼背
驼背性的前倾姿势会让我们感觉到放松和舒适，因此在走路或者坐下时，我们不自觉的就会采用这种省力的驼背姿势，将它养成了一种习惯，身体的持续前倾会让内脏压迫肠道，影响消化积累废物，长出小肚腩。
应对方式：我们从小就被教导，站要有站相坐要有坐相，人在走路和坐着时上半身都应该维持笔直的一条线状态，这样可能不是太舒服，但养成好习惯后，我们的身体会大大受益，还能锻炼出好身材。
③便秘
便秘算不上一种病症，但却是女生日常生活中常见的一种现象，经常便秘肠道的褶皱内就会容易积累宿便，引起腹内肿胀，长成小肚腩，而且还会导致食物残渣中的油脂不断的被重复吸收，令赘肉越来越多。
应对方式：有了便秘症状，首先要做的当然是润肠通便，排出宿便。润肠通便通常有两种方式，一是饮用具有通便效果的茶水饮料，二是自行或者找人做腹部按摩，常见的润肠通便茶饮有蜂蜜水和一些花草茶。
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