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自救早餐，对胃负责
一边暴饮暴食一边吃健胃消食片？那你想想胃是不是经常难受，真正的养生还是得从正经吃早餐开始啊，不管多忙切两片面包的时间总有吧？
当然，要开启养生自救之路，早餐可以简单，但绝对不能没有营养啊。从前作死作坏的胃，如今可以在早餐里加入养胃的麦卢卡蜂蜜慢慢养回来。
新西兰麦卢卡蜂蜜
无糖无油全麦吐司
那些早上就开始红枣泡咖啡，一杯又一杯的盆友们也注意啦，佛系养生靠的是以丧治丧啊，不如把咖啡换成一杯热腾腾的蜂蜜水？养胃又暖心。
康维他麦卢卡蜂蜜
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水果养生，吃出气色
啤酒加枸杞，可乐加党参？求求你们可别折腾自己啦，方便的养生方式多着呢，像桃胶炖梨就既美味又能美容，特别是冬季，生吃梨太冷，去皮放盅里炖操作起来也不麻烦。
再高级点就是红酒炖梨啦，不仅能润肺止咳，还可以加快血液流动，避免血管僵化，保护心脑血管呢，身体提前衰老了的90后们赶紧吃个梨压压惊。
安徽正宗砀山酥梨
云南野生桃胶
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排毒养颜，常备花茶
边吃辣条边喝金银花下火？不存在的，其实只要日常调理好身体，吃几袋辣条身体完全hold得住啊。想想如果一吃辣身体就长痘的，这更不正常好嘛！
与其在吃辣条过嘴瘾的时候还得想着养生，不如就从平时就开始抓起啊。奶茶丢掉丢掉，咖啡少买，每天喝的8杯水里加入4杯花果茶，偶尔吃吃辣条也不怕啦。
艺福堂花茶组合
洛神花茶组合
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补气养虚，煲养生汤
来姨妈只吃红枣味的雪糕？作死作到这种程度这真的是佛系不是去见佛祖系？90后的小可爱们再不自救就比不过80后那帮不老少女咯，工作忙没关系，买包料往锅里倒，这种煲汤总会吧？
尤其是冬季了，夏天都手凉脚凉的同志们，一碗热腾腾的养生汤比任何大鱼大肉都要法力无边，身体调理好说不定就不用往破洞牛仔裤里贴暖宝宝啦。
虫草花干贝玉米汤
人参虫草花红枣汤
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