民以食为天，这句话对于小宝宝们也同样适用。小宝宝们的饮食习惯对他们的生长发育至关重要。但是还是有些新手妈妈对小宝宝们的饮食习惯无从掌握。下面我们简单对危害宝宝智商水平的四种不良饮食习惯做下总结，宝妈们一定要注意啦。
不吃早餐
早餐对人的身体健康非常重要，但是也非常容易被我们现代人忽略的。对小宝宝们来说早餐是必不可少的。这是因为早餐摄入的营养成分、维生素和微量元素等都是提高宝宝智力水平的的重要成分。这些对于小宝宝们的智商水平影响很大。宝妈们一定要保证小宝宝们早餐的正常进食，这对小宝宝们健康尤为重要。
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过量吃甜
吃太多甜的小宝宝往往智商水平不太高。那是因为过量食用甜食会影响食欲，降低胃口。影响小宝宝对食物的维生素和营养成分的摄入，导致小宝宝营养不良。而且甜食摄入过多，身体易出现氧化不完全，影响大脑发育。另外长期过量吃甜还会让小宝宝的理解能力变差。对小宝宝们的甜食可以安排在午餐后或者下午茶时间，对糖的摄入量也要有考量，大概就是一块半的糖或者三小块曲奇饼干的量。宝宝平时喝的奶粉也要选择不含蔗糖的，以减少宝宝对甜食的偏爱。
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长期饱食
俗话说得好，每顿八分饱，活到九十八。这对于小宝宝们的每餐饮食量也同样适合。因为当人吃的过多的话，身体的消化系统会被充分调动起来。从而影响其他器官系统的运行，会使人思考缓慢。另外长期饱食会让人身体过胖。体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、对知识的理解能力都会处于偏低的水平。所以不能一直为了孩子的成长一直让孩子多吃，每餐一定要适量饮食。平时注意给宝宝补充益生菌，帮助宝宝好消化。
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宝宝的食物中放味精
众所周知味精是食物提鲜的关键佐料。很多父母为了让孩子吃的香都会在宝宝食物中放入味精。但是味精对宝宝的大脑发育有很不好的影响。过多或长时间食用味精会造成孩子缺锌，从而影响大脑的正常发育。所以父母给小宝宝们准备的食物一定要清淡，少放佐料。
每个小宝宝都是父母的小心肝，家长都想让宝宝每天健康成长。但是关心则乱，所以一定要科学养儿，这样才能让宝宝们茁壮成长。妈妈每天为宝宝操碎了心，很多妈妈因为照顾宝宝也常常忽略自己，有的身材走样了，有的皮肤长斑了，但是只要宝宝健康成长，妈妈就会觉得一切付出都值得。
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