不管是顺产的宝妈还是剖腹产的宝妈，身体上的这3个损害都难以避免。
1、子宫受损
顺产的妈妈生宝宝的时候，子宫被撑大，需要比较长的一段时间恢复。而剖腹产的妈妈需要更长的时间，而且因为子宫上留下了一道疤痕，为了宝宝和妈妈的健康，怀二宝宝的时间不能隔的太近。
2、胸部下垂
不管妈妈有没有选择母乳喂养，胸部想要回到最开始的状态都是很难的。孕期胸部涨大是不可能避免的，宝宝出生之后涨大的胸部逐渐缩小，没有好好护理就非常容易下垂。
3、盆骨扩大
宝妈们都知道怀宝宝的某一段时间宝宝就会入盆，即使宝妈选择剖腹，孕期宝宝已经给了盆骨一定的压力，所以盆骨扩大也是没有办法避免的。而且有一些宝妈还可能因此导致盆底肌肉受损，引起一系列的身体问题。
【改善措施】
1.营养
宝妈在月子期间恢复的速度是最快的，所以在月子期间的营养一定要充足。而且出了月子之后也要坚持调理身体，才能最大限度的把身体调整到最好的状态。
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2.按摩
预防胸部下垂的方法最简单的就是按摩，但是也是最难坚持的，因为一开始的效果并不明显，需要坚持。
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除了按摩之外，防止下垂、聚拢的哺乳内衣也是需要宝妈慎重挑选的。不但要有塑性作用，兼顾舒适度才更为重要。
3.康复训练
如果宝妈盆底肌肉受到了损伤，可以通过学习识别并有意识地控制盆底肌达到修复的作用，但是宝妈一定要在身体恢复到一定程度后才能开始，而且最好是在医生的监督指导下用正确的方法安全的锻炼。
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使用透气的盆骨带对盆骨的修复也有一定的作用，而且可以给宝妈松弛的肉肉一个束缚，让宝妈恢复身体的同时保持良好的体型。
每一个宝妈都为宝宝付出了很多，每一个宝妈都很伟大。
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