更可气的是来自广大男同胞的一句话，就是“多喝热水“，Excuse me？听到这句话的妹子，在心里已经给你翻了无数个白眼了，爆了N次粗口了有没有！姨妈期真的只需要喝热水就行了吗？姨妈期的痛苦，男同胞们大概是不会懂的了……
不过，我懂啊！极简作为一个黄花大闺女，也经常被姨妈痛折磨得不要不要的，所以，经过极简的不懈努力，为大家搜罗了缓解姨妈痛的三个小妙招，经过亲身做小白鼠，你还别说，那效果相当好。
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注重调理
很多经痛都是由后天的不良生活习惯引起的，极简也不例外，以前觉得夏天穿个露脐装超美，每天都是冷饮不离手，久而久之，每月的那么几天就变得异常难过了。所以啊，想要缓解痛经，要先从调整不良的生活习惯开始。
swisse高浓缩蔓越莓胶囊
说到姨妈期必备帮手，就不得不给你们安利Swisse的两款胶囊——蔓越莓胶囊+月见草胶囊。月见草胶囊是姨妈痛克星，因为提供的GLA可以促进女生分泌抗炎镇痛的前列腺素，缓解姨妈的各种不适。搭配蔓越莓是因为蔓越莓可以帮助呵护私处，女生的身体结构比较特别，尿路感染的风险更高，而蔓越莓可以很好的起到抗感染的保护作用。蔓越莓胶囊每日饭后1粒，月见草胶囊每日饭后3粒，双重呵护，效果看得见。
Swisse血橙精华口服液
另外想要平日里皮肤、气色看起来也好的话，可以选择Swisse血橙精华口服液。意大利西西里埃特纳火山地区的血橙营养丰富，不仅能促进人体合成胶原蛋白和弹性蛋白，还有很好的抗氧化作用，对女性再多一重保护。
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注重保暖
其次大姨妈期间本身就是一个特殊时期，日常调理不可少的同时，再加上女人本就是喜暖的一种生物，所以啊，特殊时期就更应该注重保暖了。
飞乐思暖宫腰带充
特别是腹部的保暖，不过那些热水袋啊，暖宝宝你就放弃吧，那个是真的不方便，还有烫伤皮肤的可能性。而小编安利的主角就是这款暖宫护腰带。它是采用了高级莱卡面料制成，轻柔的面料贴身佩戴没有不适感的同时还具有三档调温，每一档都能温暖你的小肚子，帮助你缓解痛经窘迫。
久苗暖宫贴
也可以在腹部贴暖宫贴，这款暖宫贴是精选了多种苗药本草，经过多道工序熬制而成的苗药灸膏，它可以贴在皮肤上直接温暖你的小肚子，缓解痛哭的姨妈痛。
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注重食补
最后一种就是非常常见的方法，就是喝“水“。但是要注意了，此水非彼水，我指的茶是姜茶水和红糖水。相信很多人都会在姨妈期间喝了，但是奇怪的是，每个月都会喝，却不见有任何缓解作用，这其实就是你用了假红糖。
古方红糖
当极简知道很多红糖都是假的时候，顿时三观都被震碎了。然后身边的小伙伴就给我安利了这款古方红糖，入口的味道和在超市里买的粉状红糖可不一样，它的味道更加的浓郁一些。
黑金传奇黑糖姜茶
红糖水能够驱寒补血，经期的时候可以多喝，而这个姜母茶则适合痛经的小仙女们了，每次痛到想撞墙的时候喝这个就对了。这个泡开里面会有姜末，有很浓的姜味和黑糖味道，味道微甜。
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