现如今，大家对“好身材”的要求越来严格，不仅要体重轻，而且还要体型好。马甲线、肱二头肌等已经变成了日常生活中常听到的词汇，减重增肌运动固然重要，但搭配合理的饮食也是不可缺少的步骤。那么有哪些食物是减重增肌人士的选择呢？
1、鸡胸肉，不管是不是正在减重增肌的人，相信一定都没少听过鸡胸肉吧？鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪含量少，过水或者煎都非常好吃，但在做的时候要注意火候，不然变柴口感就不好了哦。
2、牛肉，牛肉也分为瘦牛肉和肥牛，在减重增肌时期购买牛肉要避开肥的部分，牛肉 蛋白质含量很高，而且含有丰富的矿物质以及铁元素，味道鲜美是健身人士的首选。
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