膳食纤维，是一种不能被人体消化的碳水化合物。它虽然不能直接减肥，但是它可以减少肠道对脂肪的吸收，并调节血糖，能起到辅助减肥的作用。另外，高纤食物的饱腹感比较强，还能减少过多热量的摄入。
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坚果+燕麦，营养更齐全
很多爱美的女生，为了减少热量的摄入，早上只吃白粥，或只喝牛奶。热量是控制住了，但不仅容易饿，营养还比较单一。而燕麦加坚果，不仅膳食纤维含量高，吃一点点就能扛饿一上午，营养还更加均衡和齐全。
美国绅士混合坚果
坚果虽油脂丰富，但多为不饱和脂肪酸，早餐食用反而有利于减肥。而且这款美国绅士坚果，是精选五种优质坚果，经传统工艺烘焙而成，不经油炸且为淡盐配方，热量更低；口感酥脆，带有浓郁的坚果原香。
桂格即食燕麦片
普通速食麦片的味道虽好，但含大量的糖和添加剂，多吃容易致胖。而桂格即食燕麦片，仅以澳洲阳光燕麦为原料制成，不含添加剂，口感更加浓醇和软糯。且其能即冲即食，适合赶时间的上班族。
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面包+水果，营养不流失
面包加果酱的组合，看上去快捷又营养。但普通面包含有黄油和起酥油，脂肪含量会过高；而果酱不仅含糖量高，还损失了水果原有的VC 和多酚。偶尔一餐还行，但长期吃，想不胖都难。
蒙特香全麦面包
以优质小麦粉、黑麦粉为原料，搭配多种杂粮粒制成；不仅入口醇香有嚼劲，膳食纤维还更加丰富。而且它没有添加糖和油脂，更有利于控制热量的摄入。
丹东99草莓
源自辽宁东港的红颜99草莓，外形饱满硕大，果肉细腻多汁；甜度在12度以上，还带有浓郁的果香。而且它不添加任何农药和激素，可以免洗即食，简直是懒癌一族的福音！
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粉食+蔬菜干，营养更均衡
煮食快捷的方便面，是很多上班族的快手早餐。可普通方便面不仅油脂含量高，其配料还非常少，简直“如同虚设”，在营养的多样性和全面性上，都有所欠缺。
和厨番茄鸡蛋面
精选麦芯粉，采用FD冻干工艺制成的面条，不仅油脂含量低，口感还十分顺滑筋道，软中带韧。再搭配添加了扁豆、黑木耳等多种食材，用“佛跳墙”手法炖煮而成的番茄鸡蛋汤头，滋味更是清新鲜美。
菇滋菇滋菌菇脆
精选多种有机菌菇，经低温脆化工艺制作而成，不仅口感变得酥脆爽口，菌菇的营养和鲜香也以保留。除了直接吃，还可以把它与面食一起煮或者泡，吸水膨胀后，不仅不会糊，还能还原菌菇的口感，更有嚼劲。
早上时间太匆忙，上班族总是随便吃点就算了。长此以往，不仅会导致营养不均衡，还会让脂肪在身体积聚。而高纤早餐，不仅能让你吃得没“腹”担，还能让你告别肥胖！快快学起来吧！
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