人们都以“s”型曲线来形容女性的好身材，很多人认为决定s型的关键点在于胸部和臀部，但论重要性，排在它两前的还有一个部位，那就是女人的腰腹部。为什么产后的女人身材易走样，就是因为有了小肚子的缘故。
所以，要想获得好身材，减掉小肚子是关键。但产后的女性朋友都有体验，腰腹部是非常难减掉的部位，因为这里靠近肠道后端，而且是易缺乏运动的身体部位，跑步节食等方法一般难以取得理想的效果。
因此减小肚子的有效方式就是无氧锻炼，自行车卷腹就是其中的黄金方法~
动作要领：身体平躺在瑜伽垫上，双膝曲肘，最好不要抱头放在两耳侧方，吸气后做卷腹运动，用一侧肘去碰另一侧膝盖，然后换方向，重复此动作。每天睡前做五分钟，小肚子很快就不见了。
此动作不仅能够燃脂，而且还能锻炼肌肉，有平腹和塑造马甲线的效果。小肚子没了，就会显得胸挺臀翘，身材自然秀出来了。另外做这个动作期间，要注意保持润肠通便，预防宿便影响锻炼效果，可以同时搭配这几款润肠通便茶饮用~
【碧生源纤纤茶】
2盒送5包常润茶】碧生源牌纤纤茶 2.5g/袋*25袋 瘦身纤体减肥茶
纤纤茶中含有茶多酚荷叶等成分，喝了对肠道的消化有益，能够滋润肠道让更多的水分到达末端，达到润肠通便的作用，深受久坐办公室白领们的喜爱，而且此茶的茶味清香，具有清新的草本味，也可滋舌润嗓，一天两杯，大便通畅。
【宁红优优茶】
艾老师一碗泄油瘦身汤 宁红新效减肥茶 3g/袋*60袋/盒
宁红优优茶是现代新式的润肠保健茶，它打破了传统茶的配方，以更精准的配比和优选食材制作，减赘肉的效果特别棒，饮茶后不久就有便意，可改善习惯性便秘症状，一泻千里非常轻松，新配方更科学不伤身。
【樱花R瘦肚子茶】
【买2送1 买5送3】樱花R减肥茶 2.5g/袋*11袋+5袋 瘦肚子 顽固型
针对润肠通便的功效，用樱花山楂决明子等药食同源食品混合配比成的，专门改善肠道健康，去除宿便减小肚子，茶形温和不刚猛，增强肠道的渗透压力让水分更多的进入大便中，增加排便次数但不易引起腹泻，健康方式排肠道垃圾和毒素。
【日本酵素粉】
vegie 日本进口酵素代餐粉200g 复合果蔬谷物巴西莓香蕉味
酵素能参与人体内的新陈代谢，调节肠道健康同时增强肠道的蠕动，助消化润肠通便，此款酵素取自果蔬精华成分，包含了女性每日所需的维生素，钙和铁营养，且富含花青素，还有巴西莓香蕉风味，多方面照顾女性健康，肠道美了身材也美。
关注微信
