在失眠人士中，有这样一部分群体，他们多为中年男性，女性仅占5%。身体在黑夜里处于脱水状态，又不能急时的补充，从而使尿酸浓度升高，因此就会出现手指小关节、膝、踝、腕的剧烈疼痛，痛感十分强烈，这就是我们所熟知的“痛风”，在痛感中导致失眠，是失眠患者中最煎熬痛苦的一部分人群了。
而其余大部分的失眠患者则各有各的原因，大多是生活压力过大所致。失眠的后果不仅仅是导致睡不好觉，甚至可能会导致意外事故增多、免疫力大大下降、神经衰弱、还有可能导致阳痿早泄等悲剧。性功能的衰退则直接影响夫妻感情，从而加大了离婚概率，造就了更多单亲家庭中成长的孩子们。
因而，失眠问题必须被重视起来，这不仅是对自己健康问题的负责，更是对家人履行的一种义务。
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天麻
很多人都知道，天麻能够用来治痛风，因为其含有特殊的天麻素营养，不仅能够有效缓解痛风带来的疼痛，还能够治疗神经衰弱的等失眠问题，除此之外，天麻还能够有效的抑制咖啡因对于中枢的影响，避免出现过于兴奋的情况，大大的提高睡眠质量。尤其对痛风失眠患者益处颇多。
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草晶华天麻破壁草本云南昭通正品无硫天麻粉产自云南昭通天麻之乡，保证道地取材。GAP种植基地，质量上绝对让人放心。传统煎药要耗费一两个小时，实在太过麻烦了，携带上也不方便，所以有了这款天麻冲剂的诞生，破壁草本工艺利用率比传统天麻提高3-5倍，是你最温馨的选择。
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这款草晶华茯苓鱼腥草破壁草本组方安徽白茯苓粉同样采用破壁提取技术，吸收利用率比传统饮片提高3-5倍，原材料质检高于国家标准。而鱼腥草可以泻肺火，对肺上火、失眠有帮助。而茯苓味甘、淡、性平，入药具有宁心安神的功效。对惊悸失眠有很大的好处。
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牛奶
牛奶中含有能够让人们快速进入梦乡的一种氨基酸物质——色氨酸。色氨酸是一种天然的安神镇静剂，能调节神经、稳定情绪，达到精神放松的，所以说牛奶是有助于睡眠的方法。据上海某正规相关医院调查显示,每天早上饮用1~5杯低脂牛奶,能够让痛风病的风险降低43%，因此牛奶对痛风失眠更是有大大的好处。
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这款德国进口德亚脱脂纯牛奶采用了超高温灭菌技术，优选全球黄金奶源带。德国联邦农业部努力跟踪每一头奶牛的成长，监控其在洁净室全自动下奶，避免接触污染，包装经过严格流水线，安全方面更加有保障。口感上奶味浓郁，奶香十足。
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蜂蜜
蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮一杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。而蜂蜜中含有类似鱼油的不饱和脂肪酸，也可以减轻痛风伴有的类风湿关节炎症状。
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这款慈生堂野生无添加农家自产荆条花蜂蜜甄选优质蜜源地，遍寻大半个中国，寻找质朴蜂农，并进行严格监控，让蜂蜜酿足7-15天，天然成熟。采用严格的现场检测技术，无任何添加的生产过程，是优补身体的佳品。
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杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药：镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔！
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男人失眠的调节要注意心理上的护理，尤其是保证乐观的生活态度。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
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