在炎热的夏季，是人体消耗较大的一个季节。在高温环境生活和工作，我们的心理和生理必然会受到外界环境的影响，因此我们需要养生，然而养生要先从饮食开始调养。
现在人们的生活水平提高，大家吃着山珍海味，大鱼大肉，也吃着其他的速食品和油腻的食品，导致身体产生不良的反应，甚至易引发疾病。夏季养生有道，大家都爱养生粥，因为养生粥真的是一个不错的选择呢。
说到养生粥，小编觉得这还真是夏季不可错过的大宝贝！因为夏天炎热烦闷，多喝粥既补充水分，又可消暑宁神。接下来这4款养生粥可真是夏季养生的法宝。
------------------夏季养生粥------------------
1.红豆薏米粥
味善斋 营养养生早餐粥五谷杂粮粗粮除湿组合粥
小编推荐的这款红豆薏米粥主要是以红豆、薏米、糯米、大黄米等为原料，它的原料简单，但是营养丰富、香甜可口。它有清热利尿作用，还能除湿、顺畅气血，多吃有益身体健康，这是一款非常适合夏天喝的小甜粥~
2.鸡肉汤粥
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有人爱喝甜粥，当然也有人更偏爱咸粥。这款鸡肉汤粥属于咸粥，它不仅闻着味道香，尝起来粥稠而鲜美，味道极佳。而且粥中鸡肉含有丰富的钙，来一碗鸡肉汤粥，既营养又方便，是很好的夏季早餐之选哦。
3.干贝虾仁海鲜粥
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小编特别偏爱这款干贝虾仁海鲜粥，粥里的原料主要是有干贝和虾仁，口味属于偏咸，味道鲜美。其中的虾仁肉质松软，易消化，含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，干贝能补益健身，所以这是一款营养价值极高的粥。
4.瑶柱菜干粥
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这款粥的主要原料是干贝、白菜干、红萝卜干、粳米，粥里既有白菜干的清香，又有干贝的淡品鲜味，就等于把色香味熬进粥里。在炎热的夏季，有这么一碗软糯香甜的瑶柱菜干粥，简直神清气爽。
夏季好粥来了，你还不养生吗？
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