相信很多人在减肥期间，因为蔬菜里面含有的热量和卡路里含量很低，所以常常被用来当作可口的代餐选择。但其实并不是所有蔬菜都适合作为减肥，尤其是这样的“假”蔬菜。
所谓的"假"蔬菜，就是虽然是蔬菜品种之一，但是所含有的热量含量很高，所以食用起来反而容易长胖。土豆就是其中的典型代表，它里面含有热量成分极高，一颗土豆的热量相当于一碗米饭，所以是比较容易发胖的蔬菜选择呢。
其实减肥食物并不是只有蔬菜一种选择，在喝水的时候加入一点“料",同样可以帮助刮走身体内堆积的油脂呢。
【决明子冬瓜荷叶茶】
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冬瓜和荷叶在医学上都是具有利尿功效的食物，把两者搭配在一起冲泡饮用，喝起来口感比较清香爽口。每天早晚坚持喝上一杯，具有很是不错的消除水肿的效果。
【桂圆红枣枸杞茶】
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桂圆红枣茶不仅具有暖宫驱寒的作用，它里面含有的微量元素也很是丰富，可以加速身体利尿的速度，也很是利于体内油脂的排泄。长期坚持饮用下去，还有很不错的美颜护肤的效果呢。
【柠檬荷叶茶】
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把柠檬和荷叶搭配一起冲泡饮用，带着一股酸酸甜甜的口感，很是清新又爽口，叫人是爱不释手呢。里面所含有的微量元素可以帮助溶解身体内堆积的油脂，减肥效果很是明显。
【大麦若叶青汁粉】
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把大麦若叶研磨成粉来食用，可以作为减肥代餐食用，它可以加速肠道的蠕动和消化，是非常清新的减肥选择。采用独立小包装加以设计，更是便于携带出行了呢。
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