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||| 红豆薏仁水 |||
红豆能够具有健胃生津、祛湿益气的作用，还能够促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。
鲜享赤豆赤小豆
而薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
漫山芬芳 荷兰薏米
两者搭配起来绝对时湿气的天敌。
红豆薏米粉
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||| 虾仁炒丝瓜 |||
丝瓜性味甘平，有清暑凉血，解毒通便，同脉络，行血脉，下乳汁等功效，而虾中的蛋白质很高，有丰富的矿物质和维生素，肉质松软易消化。
1. 先把丝瓜洗干净去皮，切成滚刀块
2. 把虾洗干净之后去头去壳，把虾仁放入碗中，加入料酒和水淀粉各5ml，搅拌腌制10分钟
冷冻新鲜青虾仁
3. 炒锅烧热之后倒入油，等到油温变热之后放入虾仁翻炒至虾仁变红，捞出之后待用
巴马纯火麻仁油
4. 超过再次烧热，倒油，加入鲜姜丝，大蒜片，爆香之后加入丝瓜块翻炒片刻，放入虾仁，然后调入适量的料酒，生抽，盐，水淀粉 ，搅拌均匀就OK了。
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||| 五豆粥 |||
五豆，顾名思义就是五种豆子。绿豆，清暑热生津，赤小豆消肿利水，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。总而言之，五豆粥具有清热解毒、健脾和胃的功效
五朵梅五谷杂粮
就把五豆洗干净，然后放入高压锅中煮粥，可以当作每天的早餐来吃，这样对于身体来说也比较轻松，没有负担。
俗话说，药补不如食补，调节饮食时改善的最好途径，吃着美味的同时还能轻轻松松去除体内湿气，两全其美~
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