都说职场是个毁容炉，多少细皮嫩肉的男神女神经过千锤百炼最后全成了土肥圆。没办法，经常熬夜加班，饮食还不规律，又没时间锻炼身体，压力一大便只能靠吃来安慰自己，不长膘简直对不起吃掉的饭。
这种越累越肥的情况就是“过劳肥”，想想就令人头大。那么“过劳肥”肿么办呢？吃货菌要开始支招啦！
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多喝水
emmm…我笔记本都准备好了！你却让我看这个？？？
其实喝水有很重要的意义，缺水会让新陈代谢的速度减慢3%。以60kg的人来说，每天就会减少45卡的热量燃烧，这会让你1年增胖约2kg，吓得吃货菌赶紧干了一瓶凉白开。
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多吃鱼
吃鱼的好处也不言而喻。富含丰富的蛋白质和脂肪酸，可以帮助促进脂肪的新陈代谢。有学者在研究减重餐中发现，多吃鱼的人可多减掉20%的体重。上班劳累的小伙伴，不妨给自己的午餐加条鱼，犒劳一下辛苦的自己。
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减缓吃饭速度
将食材切得大块一点，增加食物的咀嚼次数，这样可以增加肠胃的饱腹感，减少食物的总摄入量。而对于特别想吃的东西，不要急于狼吞虎咽，可以先闻几十秒的味道，再慢慢品尝一点之后，就不会吃太多了。
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增加能量消耗
没有时间跑步举铁，但你绝对有时间在办公桌前，搞些“不为人知”的小动作。举举双腿、拉伸一下双肩，不仅可以消耗能量，还能很好的缓解疲劳。
因为害怕变胖就不吃东西吗？大错特错，想要避免“过劳肥”我们不仅要吃东西，还要很讲究的吃东西。不然面对饥肠辘辘的加班深夜，哪儿来的力气干活呢？不慌，干了这碗元气高汤，疲惫一扫而光~
汤达人，面如其名，专注于熬制一碗好汤，给大家带来满满元气。以汤熬汤的工艺，让骨头充分碰撞释放骨质精华，使得汤头浓郁度倍增。制出的高汤浓郁、无腥味，又内含甘甜，非常的营养，再配上入口爽滑的面条，完美~
统一汤达人日式豚骨拉面
汤达人的用心之处不仅在高汤上，面饼更是摒弃添加剂，采用更加健康新鲜的冷鲜面。口感清爽Q弹，小麦的香气四溢，不再是满满的香料味，吃起来不仅口感新鲜，也更加的健康。
就算工作再忙，吃饭也不能将就，统一首度推出了满汉大餐面。
统一生活面满汉大餐
这款来自台湾的美食，甄选真材实料的牛肉牛筋，和精挑细选的新鲜蔬菜，摒弃市面上常见的水和调料组合而成的所谓的汤，而是用精心选取的骨头熬煮而成，吃的健康，也更加的营养，绝对是忙碌的上班党和深夜学习的高三党的福音。
养胃水果坚果燕麦片
“过劳肥”的罪魁祸首还是脂肪，所以多吃写促进消化的食物才是王道。水果坚果麦片，融合了八种坚果水果，坚果的香脆和水果干的酸甜嚼感相互融合，每一口都叫人非常满足。当三餐或者宵夜都是不错的选择。不加糖，营养丰富热量低，拒绝脂肪。
无油无蔗糖黑麦面包
不想要“过劳肥”，宵夜还是得选择少糖少热量、易消化的食物。无油无蔗糖的黑麦面包，高纤维助消化，多种杂粮和坚果，满满的能量，营养丰富且均衡，上班族的“标配”哦！
原味益生菌发酵酸奶
促进消化又能饱腹的酸奶，可以算得上是深夜党的真爱了。如果觉得只喝酸奶不满足的话，可以亲自动手DIY一份酸奶麦片，口感非常好，热量也不高，而且都是易消化的食物，即使是深夜也不怕热量积累。深夜吃这些食物，“过劳胖”？不存在的！
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