在中国，大部分家庭对于孩子的态度都是宠爱的，虽不至于溺爱，但也是家中至宝了。爱吃这个，不爱吃那个也是孩子们存在的普遍问题。长期这样的状态，导致孩子营养不均衡，缺钙少铁，少锌缺维生素的，体质下降的问题就会愈演愈重。
很多妈妈们说到这个问题，可能头都要炸开了。办法想过千千万，但是可能有的时候就是想太多。缺钙，孩子不爱喝牛奶，那你可以直接给他吃钙片呀！吃啥补啥，就是这么简单。
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免疫力低是一个致命伤，因为太容易被细菌侵蚀，导致孩子经常生病。如何快速建立免疫防御系统，是妈妈们首先要攻破的难关。因为是给孩子吃的，食品安全健康最重要。选择新西兰进口乳铁、乳清蛋白，乳铁蛋白含量每袋高达130mg。刺激双歧杆菌等益生菌的发生，调节人体肠胃道功能，可以有效预防感冒及肠胃道疾病的发生。另外还可以促进人体对铁的吸收和作用，从而增强抵抗力。可以直接冲着喝，放在粥里藏起来喝，还可以做成小点心给孩子健康的零食，总之使用方法良多，再也不怕孩子不喜欢吃。
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补锌的重要性不用我说太多，百度一搜一大把，但是怎么补锌，补什么样的锌，这里我要念叨两句。首先补锌如果只靠平时的吃饭，想要达到合格的标准肯定是不可能的，也就意味着我们还是要寻找外部力量。其次什么样的锌才是合格的锌呢？当然是生物态锌。它是一种高效安全，更易吸收的锌。原因在于它消除了传统补锌产品中的酸根离子，所以是对肠胃无刺激的。还有高达70.8％吸收率，有机锌的5倍。所以当这款咀嚼片刚出现，我就被深深的吸引了。搭配好吃的水果味，孩子基本都拿它当零食吃。
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就中医学的角度来看，孩子体弱多病，抵抗力差大多是因为脾虚。脾虚的原因有很多，有先天的也有后天的，可能是娘胎里你没有好好保护他，也可能是他小的时候你的投食方法有错误。本来我们可以为孩子在日常的饮食中加入山药，可是鉴于有些山药过敏的宝贝，太子参是你的不二选择。
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根据权威机构研究得出，每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险，究其根本原因，不过是坚果中蛋白质和维生素含量高。可见如果每天能摄入30g左右的坚果，长期以往身体健康只是顺理成章的事情。
越来越多的妈妈们开始注意孩子的全面营养膳食，从婴儿baby时期的辅食，到长大一点的三餐。但是每个宝宝的身体素质不同，对于营养的吸收能力也不同。所以该补的时候就要补，不要等到补不回来的时候才着急。养孩子就像一场持久战，未雨绸缪是你最核心的战术。
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