长期的睡眠不足必然会对身体造成极大的危害，对工作而言则是效率的降低，如果担心对工作造成影响，不妨尝试一下下面这些提神醒脑的食物。
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燕窝保养大脑
燕窝中含有丰富的唾液酸，后者是一类碳糖神经氨酸酰化物的总称，也是大脑调节神经节苷脂的重要组成部分，具有提高记忆力和智力、抗老年痴呆以及提高人体免疫力的作用。
双莲正品无糖燕窝
这款即食燕窝来自泰国，产地位于雨林之中，那里空气清新环境宜人，出产各类美味果蔬，造就了高品质的燕窝。这款产品高蛋白含量高达80%，不仅是减肥期间减脂减重的美食，也是上班感觉乏力时的滋补好物。
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蜂蜜为大脑供能
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖与果糖以及其他人体必需的各类营养元素。其中葡萄糖是为人体直接功能的物质，人的大脑是葡萄糖消耗大户，80%的葡萄糖用于维持大脑的运作，常吃蜂蜜可以让大脑保持清醒。
慈生堂结晶蜂蜜
慈生堂野生结晶蜂蜜蜂场位于北纬的新疆阿勒泰地区、辽西山区以及内蒙古库伦旗，那里常年高寒昼夜温差大，造就了蜂蜜中的高活性酶含量。本产品采用能量棒包装，更方便携带，工作时间随时可以补充能量。
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代餐方便加餐
下午三点到四点之间是人体最容易出现乏力的时间段，无他，此时腹中空空，血糖水平低下，大脑供能不足，自然会出现浑身乏力想睡觉的情况。
碧生源芭比代餐奶昔
碧生源芭比营养代餐奶昔是下午茶时间非常不错的食物，冲泡简单，一小包含有相当于200克水果蔬菜的热量，同时添加了健康魔芋粉，富含植物膳食纤维，饱腹感强烈，能够有效支撑下午的工作，又不至于碳水化合物过剩。
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燕麦健康供能
如果说硬要在各种主食中挑选出一个最佳的话，我想那必然是燕麦了。燕麦与小麦和水稻不同，它的升糖指数极低，在吃进肠胃之后不会立即造成血糖的飙升，而是缓慢地被身体吸收消耗，不至于造成进餐后的嗜睡与乏力。
进口水果麦片早餐
燕麦本身就是低热量高蛋白的食物典范，非常适合减重爱美人士日常食用，如果在燕麦中再加入各种营养坚果和水果，又会引发何种美味奇迹呢？这款混合燕麦片给你机会，下午乏力时刻冲泡一杯，简直不能更幸福了。
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黑咖啡醒脑
咖啡是最常见的提神饮料了，其中含有的咖啡因能够有效刺激人体神经中枢，唤醒人体大脑，驱赶睡眠提高工作效率。但是大多数咖啡产品中添加了太多的糖分，这些过量的糖会导致肥胖和其他的身体疾病。
美式无糖添加纯黑冻干速溶咖啡粉
寻找一款无糖咖啡是对自己的健康负责的行为。这款速溶黑咖啡满足了这种要求，除了不含任何糖分之外，还能有效刺激体内脂肪的燃烧，根据统计，一杯黑咖啡分解脂肪的热量与步行一万步所消耗的热量相等。是办公室肥宅最佳的提神饮品。
以上这些食物或饮料都能一定程度上改善睡眠不足所造成的乏力，但是治标不治本，要想塑造一个更健康的躯体，还是要尽量恢复足够的睡眠，否则吃什么都挽救不回来。
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