1、吃饭七分饱
任何时候都不能胡吃海喝，撑到自己难受都还在吃。适当减少自己的食量。
冬瓜荷叶茶
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这款茶饮是以冬瓜荷叶决明子等为主要原料，不仅有着减肥瘦身的功效，还能够帮助肠胃消化，促进新陈代谢，帮助排便，用热水冲泡还能够温暖身心。
网红加油包手撕面包
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甄选优质小麦结合新鲜鸡蛋打造而出的层层美味，让你丝丝入味品尝到浓郁奶香，无论是作为零食还是早餐，都可以让您品尝到健康美食，而且还非常的养胃，是您生活的好伴侣。
2、少食多餐
抑制食欲和缩小胃的关键是在于少吃多餐，一天吃五餐控制总的摄入量。
3、不要大口喝水
我们要小口喝而不是大口灌，啤酒、碳酸饮料等有很多气体，会把胃撑大。
高丽参元红参饮品
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选用韩国进口六年根高丽参为主原料，特别添加人体必需的维生素C和维生素E，不仅能排毒养颜，调理气色，更能抵抗衰老，留住青春，让爱美的你省时省心。
掌微蒲公英茶
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蒲公英茶可以调理湿热体质，清热解毒，养生常备。喝一段时间，就会感觉湿气症状明显减轻，身体特别轻松。长期饮用就能告别湿气，最重要的是它还有养颜和瘦身的功效。
4、好好咀嚼20下
只要好好咀嚼，每一口保证有20下，你的进食量会比平时减少30%。
5、早餐很重要
如果不吃早餐，饥饿感会促使你中午吃下过量的食物。而且身体的代谢会在进食后才开始，你少了一个上午代谢消耗身体热量的机会。
掌微薏米红豆茯苓茶
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精选颗粒饱满的红豆与薏米，两者结合，口感清爽，有健脾利水消肿的功效，想喝水的时候冲泡一杯，坚持下去就能看到效果，想必应当是受到多数女生喜爱的，高营养低热量，还能降脂瘦身。
蒂芬妮酵素
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平时吃了东西都挤压在体内，肠道蠕动很慢，油脂都堆积在体内，而酵素是植物发酵提取粉末，可以加速新陈代谢，排除毒素，对不爱运动的人来说是绝佳的瘦身产品。
文 /七公主
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