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||| 吃米饭的好处 |||
在中国的南方，被视作为主食，大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡。
北纬45东北大米
所以吃米饭是有益无害哦，也是我们中国人的最佳主食哦。
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||| 米饭布丁 |||
这两种食材，小编其实在最开始的时候是很难想象它们在一起的感觉的。但是在尝试做一次之后，我就感觉自己获得了一个没有人知道的宝藏，当粗糙与细腻相碰，感觉非凡。
1. 先把牛奶倒进碗里加热，然后加入白糖，煮至白糖融化，期间不断搅拌
蒙牛特仑苏纯牛奶
2. 加入米饭搅拌，然后放凉备用
3. 打散鸡蛋，加入之前准备好的牛奶米饭，然后倒入模具当中，注意要8分满
4. 放入烤盘当中，隔水烤，150℃烤45分钟左右，然后取出之后放凉，最后加入红豆蜜就完成了
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||| 炒菠萝饭 |||
这是一道非常东南亚的米饭，浓浓的夏日风情，吃着它，就好像自己躺在海边，吹着海风，喝着可乐，吃着菠萝饭，这感觉不要太舒服。
1. 先把苹果，梨子洗干净，去皮去核，香蕉去皮，然后把桃浦，金糕，菠萝，苹果梨子，香蕉，全部均匀切成小丁
香水菠萝
2. 葡萄干和青梅用水浸泡
3. 吐司去皮，切成小丁，然后放入锅中热油炸至浅黄色，取出备用
4. 炒匀上火，加入鸡油，米饭，白糖，翻炒至米饭和白糖融为一体
5. 加入准备好的小丁和剩下所有材料，翻炒均匀，最后加入面包丁，翻炒一会，就可以出锅了
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||| 牛肉洋葱饭 |||
1. 先把洋葱洗干净，切成薄片，然后把牛排洗干净，两面撒上精盐和胡椒粉，腌制片刻，小葱洗干净切成段备用
大希地牛排
2. 将锅内倒入花生油，烧热之后放入牛排，一边移动锅，一边用旺火煎1分钟左右，翻面再煎1分钟，取出之后切成小块，放在一旁备用
3. 在米饭中倒入奶油，酱油，轻轻搅拌均匀，然后撒上精盐和胡椒粉，然后加入牛排粒和洋葱，搅拌均匀，最后撒上小葱就可以了。
爱乐薇铁塔淡奶油
玩转花样米饭，你也可以哦~
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